made4 – ден соолук жана фитнес колдонмосу, ал адамдарга үй шартында өтө эффективдүү машыгууларды, жетектелген аудио чуркоолорду, тамактануу боюнча гиддерди жана башкалар менен камсыз кылып, максаттарыңызга жетүүгө жардам берет — англис жана испан тилдеринде! Негиздөөчүсү Идалис Веласкес тарабынан иштелип чыккан бул кызыктуу, кийинки машыгууларды жана чуркоолорду аткаруу үчүн эч кандай спорт залдын кереги жок. Туруктуу, дени сак адаттарды куруу менен бирге өзүңүздү сынап көрүңүз!
Качан жаңырды
2025-ж., 15-апр.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо