Fluidform Pilates at Home

Денеңизди күнүнө 20 мүнөт кыймылдатуу үчүн эч качан оңой жолу болгон эмес. 20 мүнөткө жетпеген 400дөн ашык максаттуу машыгуулардан, 150дөн ашык эксклюзивдүү Fluidform чакырыктарынан, рецепттерден жана сезондук тамактануу планынан турган кеңири китепкананы бир ыңгайлуу жерде таап алыңыз – үйдө, талап боюнча жеткиликтүү.

Кыймылды күнүмдүк сүйлөшүүгө болбойт жана ден соолукту биринчи орунга кой.

ЭМНЕ ҮЧҮН FLUIDFORM ТАНДОО КЕРЕК?
- Дүйнө жүзү боюнча 130дан ашык өлкөдө адамдардын глобалдык коомчулугуна кошулуңуз, Fluidformдун акылга, денеге жана жанга өзгөрүүчү таасирин сезиңиз.
- Бардык машыгуулар жана чакырыктар ар кандай органдарды окутууда 20 жылдан ашык тажрыйбасы бар инструктор Кирстен Кинг тарабынан программаланган жана көрсөтмө берген. Fluidform - бул биринчи жолу баштагандар, орто колдонуучулар, алдыңкы кыймылдаткычтар жана спортчулар үчүн мейкиндик.
- Сиздин жекелештирилген ден соолук жана сергектик платформаңыз, каалаган убакта, дүйнөнүн каалаган жеринде жеткиликтүү. Күчтү жана тонду түзүңүз, энергияңызды сезиңиз жана ишеним менен жарк этиңиз.
- Төрөткө чейинки жана жаңы төрөлгөн эне үчүн атайын программалар. Концепциядан баштап төрөттөн кийинки калыбына келтирилгенге чейин өзүңүздү коопсуз сезиңиз, колдооңуз жана жетектөөңүз. Жекелештирилген колдоону, ар бир триместрге мүнөздүү коопсуз жана эффективдүү машыгууларды жана ичтин бөлүнүшүн кайра туташтырыңыз. Бүт кош бойлуу кезиңизде күчүңүздү жана ишенимиңизди сактаңыз. Курсак байланышыңызды калыбына келтириңиз жана денеңизди кайра түзүңүз.

КАНДАЙ АРТЫКЧЫЛЫКТАР БАР?
- Жаңы мазмун ай сайын чыгарылат.
- Мобилдик телефонуңузда жогорку ылдамдыктагы серептөөдөн жана видео агымдан ырахат алыңыз.
- Үйдө студиядагы эң сонун тажрыйба үчүн Chromecast сыналгыңызга көнүгүүлөрдү аткарыңыз.
- Денеңизди каалаган убакта, дүйнөнүн каалаган жеринде жылдыруу үчүн мобилдик байланыш начар аймактарда жылмакай ойнотуу үчүн машыгууларды түзмөгүңүзгө жүктөп алыңыз.
- Apple HealthKit интеграциясы менен машыгууларыңызга көз салып, күнүмдүк аракеттериңизге жетиңиз.
- Сунушталган машыгуулардын жана чакырыктардын жекелештирилген программасы менен сыдырууга убакытты үнөмдөңүз жана килемчеде өткөргөн убактыңызды максималдуу арттырыңыз. Мындан ары эмне болорун болжолдоодон чыгарыңыз.
- Сизге жана денеңизге мүнөздүү билим берүү мазмунун алыңыз.
- Бардык сүйүктүү машыгууларыңызды, чакырыктарды, рецепттерди жана тамактануу пландарын бир жерде сактаңыз.
- Көнүгүүлөрдү, чакырыктарды, рецепттерди жана тамак-аш пландарын издеп, чыпкалап, сиз издеп жаткан нерсени так таба аласыз.
- Прогрессиңизди бөлүшүңүз жана досуңуз менен мотивацияланыңыз. Күнүнө 20 мүнөттүк Fluidform үчүн бири-бириңизди жоопко тартыңыз.

FLUIDFORM КОЛДОНМОСУНУН ФУНКЦИЯЛАРЫ

Машыгуулар
- Талап боюнча 400дөн ашык онлайн машыгуулар, 5 мүнөттөн 50 мүнөткө чейин, анын ичинде мат пилатеси, реформатор, бокс, кардио, швейцариялык топ, барр, стрейч, эс алуу жана дем алуу.
- Кирстен Кинг тарабынан программаланган жана нускама берилген, формаңызды жакшыртуу жана техникаңызды өркүндөтүү үчүн эффективдүү жана спецификалык кружокто тажрыйба алыңыз.
- Фитнес деңгээлине, узактыгына, жабдууларына жана дененин аймагына жараша чыпкалоо жана издөө.

Кыйынчылыктар
- 150дөн ашык эксклюзивдүү Fluidform чакырыктары денеңизде өзгөрүүлөрдү жаратууга жана максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.
- 7 күндөн 6 жумага чейин, анын ичинде жабдуулардын жана фокустук аймактардын толук спектри, бардыгы үчүн бир нерсе бар.

Рецепттер
- Бүт үй-бүлө үчүн 400дөн ашык аш болумдуу жана аш болумдуу рецепттери бар кеңири рецепттер базасы.
- Өзүңүздүн каалооңуз боюнча чыпкалап, издеңиз жана ашканада илхамыңызды кайра жандырыңыз.

Тамактануу пландары
- Ашканада жана ашканада сергек жашоо мүнөзүн калыптандыруу үчүн күнүмдүк эртең мененки, түшкү, кечки тамак жана закускалар менен сезондук тамактануу пландары.
- Денеңизде өзгөрүүлөрдү түзүү жана кыймыл саякатыңызды колдоо үчүн диеталык артыкчылыктарыңыздын негизинде чыпкалаңыз жана издеңиз.

Wellness
- Акылыңызды тынчтандыруу, денеңизди баштапкы абалга келтирүү жана өзүңүздү бар сезүү үчүн стрейч, эс алуу жана дем алуу сериялары.
- Стрессти азайтыңыз, атайын дем алуу жана эс алуу ыкмалары менен көңүл бурууну жана психикалык айкындуулукту жакшыртыңыз.