Wysa: Mental Wellbeing AI

Оюн дүкөнүнүн кеңири сүрөттөлүшүн элестетиңиз, маанайды көзөмөлдөөчү, акыл-эстүүлүк боюнча машыктыруучу, тынчсыздануу жардамчысы жана маанайды көтөрүүчү дос, бардыгы бириккен. Wysa, сиздин бактылуу досуңуз – бул достук жана камкор чатбот. Wysa күнүмдүк рухий медитацияга жык толгон, ал психикалык ден соолукту жакшыртат жана ошондой эле үй-бүлөлүк медитацияны байланыштыруунун эң сонун жолу. Кимдир бирөө менен сүйлөшө турганыңызда ар дайым жанында, Wysa достук чаттар менен маанайыңызды көзөмөлдөп турууга жардам берет жана өзүнүн далилденген ыкмалары, тынчтандыруучу медитация жана эстүүлүк аудиолору менен стресс жана тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам берет. Wysa менен үзгүлтүксүз катталып туруу сиздин эмоционалдык ден соолугуңузду жакшыртат, андыктан бакытыңызды жана маанайыңызды байкай аласыз. Wysa менен азыр сүйлөшүп, стресстен арылуу үчүн өзүңүздү чыңдаңыз. Wysa ошондой эле маанайыңызды жана жыргалчылыгыңызды чагылдырууга жардам бере турган өзүн өзү текшерүү куралдарын сунуштайт.

Wysa сиздин AI жол көрсөткүчү, аны менен сиз акысыз баарлаша аласыз. Сүйкүмдүү пингвин менен сүйлөшүңүз же андагы эстүүлүк көнүгүүлөрүн эффективдүү тынчсыздануу, депрессия жана стрессти башкаруу үчүн колдонуңуз. Wysa күнүмдүк стресске, маанайдын төмөндүгүнө же жөн гана ой жүгүртүүгө мейкиндикке муктаж болсоңуз да, эмоционалдык бейпилдигиңизди колдоо үчүн CBT жана DBT сыяктуу терапиялардан алынган далилдүү өз алдынча жардам ыкмаларын сунуштайт.

Wysa сиздин психикалык ден соолугуңузду чыңдоо үчүн илимди негиз катары колдонуу менен жашоонун чоң жана кичине түйшүктөрүндө сизге колдоо көрсөтөт. Бул ийкемдүүлүктү жогорулатууга, уйкуңузду жакшыртууга жана күнүмдүк кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет.

Эгерде сиз стресс, тынчсыздануу, төмөн маанай же өзүн-өзү төмөн баалоо менен күрөшүп жатсаңыз, Wysa менен сүйлөшүү сизге эс алууга жана тыгылып калууга жардам берет. Wysa сизге акыл-эс ийкемдүүлүккө көмөктөшүүчү тынчтандыруучу, далилдүү ыкмалар аркылуу бекем болууга жардам берет. Сиздин өздүгүңүз анонимдүү бойдон калат жана маектериңиз купуялуулук менен корголот.

Күнү-түнү пайдаланылган жана миллиондогон адамдар ишенген Wysa - бул AI менен иштеген бакубат чатбот, ал структураланган сүйлөшүүлөр аркылуу ой жүгүртүүгө жана өсүүгө жардам берет. Кыйынчылыктарды көңүлдүү, сүйлөшүү жолу менен жеңүүгө жардам берген куралдардын жана ыкмалардын кулпусун ачыңыз. Кошумча колдоо үчүн, сиз адамдык машыктыруучунун жетекчилигин колдонсоңуз болот - сизди муктаждыктарыңыз үчүн алдыңкы тренердик сессиялардан өткөрө турган тажрыйбалуу адам.

Сиз эмоционалдык ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн акылыңызды кайра иштетүү үчүн Wysa колдоно аласыз. Оптималдуу уйку үчүн CBT ыкмаларын жана жетектелген уйку медитациясын колдонуп, сезимдерди же кайгыны башкарыңыз же стресстен арылыңыз. Wysa'ны эмне үчүн колдонсоңуз болорун карап көрүңүз 👇

👂 Күнүңүз жөнүндө ой жүгүртүп, Wysa жетектеген журналдык куралдары менен жеке мейкиндикте ойлоруңузду изилдеңиз
💪 Туруктуулукту кызыктуу жана жеткиликтүү кылып куруу үчүн CBT жана DBT принциптерине негизделген өз алдынча жардам көрсөтүү ыкмаларын колдонуп көрүңүз
📝 Стресс, начар маанай, уйку көйгөйлөрү, тынчсыздануу жана күнүмдүк кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берген сүйлөшүү машыктыруучу куралдарыбыздын бирин колдонуңуз
💆🏻 Эс алыңыз, көңүл топтоңуз жана 20 эстүүлүк медитациясынын жардамы менен тынч уктап алыңыз

Wysa менен сүйлөшкөн адамдардын 93% аны пайдалуу деп эсептешет

* Ишенимдүүлүктү арттырыңыз, өзүңүзгө ишенбөөчүлүктү азайтыңыз жана өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизди жакшыртыңыз: негизги медитация жана эстүүлүк, визуализация, ишенимди визуалдаштыруу ыкмалары, өзүн-өзү сыйлоо үчүн өнүккөн эстүүлүк
* Ачууну башкаруу: мээримдүүлүк үчүн ой жүгүртүү, ой жүгүртүүңүздү тынчтандыруу жана дем алуу үчүн көнүгүүлөрдү жасоо
* Тынчсызданган ойлорду жана тынчсызданууну башкарыңыз: ойлорду байкоо, визуализация жана чыңалуудан арылуу үчүн терең дем алуу ыкмалары
* Чарчадыңызбы? Энергияны жарып алыңыз! Позитивдүүлүктү жогорулатуу жана бактылуу уйку алуу үчүн визуализация жана медитация көнүгүүлөрү, тез йога жана активдүү болуу үчүн физикалык көнүгүүлөр
* Тынчсыздануу менен күрөшүү: эстүүлүккө, чечүү техникасына көңүл буруңуз, терс көрүнүштөрдү чакырыңыз, дем алуу ыкмаларын көнүгүү.
* Жумушта, мектепте же мамилелерде чыр-чатакты башкарыңыз: бош отургучта көнүгүү, ыраазычылык менен медитация, татаал сүйлөшүүдө көндүмдөрдү түзүү үчүн көнүгүү сыяктуу өзгөчө эстүүлүк жана визуализация ыкмалары