Arm Workout for Women

Күнүнө бир нече мүнөттү бөлүп, майдын майын жоготуп, үйдө күчтүү куралдарды алыңыз!

Бул кол менен машыгуу колдонмосу аялдар ичке курал алуу үчүн атайын иштелип чыккан. Үйдөгү көнүгүүлөрдө бицепс жана трицепс көнүгүүлөрү булчуңдарды өстүрүүгө жардам берет. Максатты кол күчү көнүгүүлөрү менен түзүңүз. Үйдө гантел менен машыгуу. Сизге ушул 30 күндүк кол чакырыгы үчүн бир-эки гантель керек.

Мындан ары колду арыктоо үчүн машыгуу үчүн спорт залга баруунун кажети жок. Бул колдонмо сиз каалаган жерде жасай турган жеңил жана натыйжалуу май өрттөө көнүгүүлөрүн сунуштайт. Аялдар үчүн колду тоноо көнүгүүлөрүнүн, трисепс көнүгүүлөрүнүн, бицепс көнүгүүлөрүнүн бардыгы кесипкөй машыктыруучу тарабынан иштелип чыккан. Видео көрсөтмөлөр аркылуу сизди машыктырган машыктыруучу менен машыгыңыз. Үйдөгү спорт зал сыяктуу.

Сиз башталгыч же жактоочу болуп саналат? Бул колдонмодо баарына ылайыктуу ар кандай көнүгүүлөр бар. Сиздин деңгээлиңиз боюнча мыкты көнүгүүлөрдү таба аласыз. Машыгуу эскертүүсү күн сайын машыгып, профессионал болууга чакырат! Май жана калорияларды күйгүзүү үчүн майларды жоготуу боюнча машыгуу. Ар бир машыгуудан кийин күйүп кеткен калорияларга көз салыңыз. Түрткү алуу үчүн жетишкендиктериңизди көрүңүз.

ЭМНЕ ҮЧҮН Nexoft Mobile компаниясынын "Аялдар үчүн Tricep көнүгүүлөрүнө арналган Arm Workout" тиркемеси?

-Жөнөкөй, эффективдүү жана кыска мөөнөттүү куралдарды жасоо
-Аялдар үчүн колго май түшүрүү үчүн атайын иштелип чыккан
-Трицеп көнүгүүлөрү, бицеп көнүгүүлөрү, колдун майын күйгүзүү көнүгүүлөрү
-% 100 АКЫСЫЗ
-Боди салмагы менен машыгуу, гантелдерди колдонуу менен кол менен машыгуу
-Бардык кол машыгуу башталгыч жана кесипкөйлөр үчүн ылайыктуу
-Калория трекери, сизге түрткү берүү үчүн күн сайын эскертип турат
-Тренинг алдында созулган көнүгүүлөр
-Кесиптик машыктыруучу, сизге видео көрсөтмөлөрдү көрсөтөт
-Өзүңүздүн машыгуу көнүгүүлөрүн настройкалоо
-30 күндүк кол чакырык

Эми кол булчуңдарын куруу кыйын болбой калды. Бул аялдар үчүн акысыз кол менен машыгуу колдонмосунда бицепс жана трисепс үчүн машыгуу бар. Булчуңдарды тез жана натыйжалуу тургузуу үчүн ушул көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз. Workout at home тиркемесинде дене салмагын же гантел менен жуп менен көнүгүүлөрдү жасай турган ар кандай кол көнүгүүлөрү бар. Бул HIIT машыгуулары сиздин семиз жоготууңузду көбөйтөт жана 30 күндө колуңузду сымбаттуу кылууга жардам берет!

Эң мыкты жана ыкчам натыйжаларга ээ болуу үчүн Nexoft Mobile тарабынан "100% АКЫСЫЗ Аялдар үчүн кол менен машыгуу".