Suspension Training at Home

TRX курсак булчуңдарын, арка, ийин, көкүрөк жана бут булчуңдарын иштеткен бир катар интенсивдүү кыймылдарды сунуштайт. Үзгүлтүксүз ыкма менен, сиз суспензия тренери булчуңдарды куруу аракетиңизде канчалык эффективдүү боло аларына таң каласыз. Денеңизди солкулдата турган, майы ооруган жерине тийип, астындагы алты пакетти ача турган соло машыгуу үчүн идеалдуу. Биз сизди толук TRX жолубуз менен камттык. Асма тренер каршылык катары өз дене салмагыңызды колдонот жана аны дээрлик бардык жерде колдонсо болот. TRX жалпы дене каршылык көнүгүү үчүн кыска жана толук, толук дене машыгуу үчүн суспензия машыгуу колдонот.

Баштоочулар үчүн токтото туруу жакшыбы?
Ооба. Канчалык кыйын болсо да, TRX жаңыдан баштап жаткан адамдар үчүн да өзгөртүлүшү мүмкүн. Бул спорт залдагы же үйүңүздөгү машыгуу залындагы эң көп түрдүү жабдуулардын бири. Сиз аны каалаган жерден ала аласыз - жана ал укмуштуудай натыйжаларга жетүү үчүн сансыз дене салмагындагы көнүгүүлөрдү ачат. Биздин кыймылдарыбыз менен, сиз булчуңдарды өстүрүп, майыңызды жоготуп жатып, фитнес сапарыңызды секирип баштайсыз.

Туткасы бар каршылык тобу - бул сиз кайда болбоңуз, күч көнүгүүлөрүн жасоо үчүн эң сонун машыгуу куралы, анткени алар сумкаңызга салыш үчүн кичинекей жана алар менен жасай турган көнүгүүлөрдүн саны дээрлик чексиз.

Бул жерде көрсөтүлгөн күч көнүгүүлөрү бүт денеңизди көнүгүү үчүн иштелип чыккан, бирок алардын ар бири кыймыл бурчун же денеңиздин абалын өзгөртүү менен өзгөртө алат.

Суспензия көнүгүүлөрү, аларды башка күчкө негизделген кыймылдардан айырмалап турган көптөгөн артыкчылыктарга ээ, айрыкча алар сиздин дене салмагыңызга көз каранды болгондуктан. Алар фитнес фанаттарынын арасында укмуштуудай популярдуу, анткени TRX машыгуусу сиздин жалпы күчүңүздү максат кылуу менен бирге жакшыраак балансты, ийкемдүүлүктү, мобилдүүлүктү жана негизги туруктуулукту камсыз кылат.