Altipeak Longmile Road

Altipeak International ™은 최고의 고도 훈련 장비와 시설을 제공하는 세계적인 명성을 가진 아일랜드 기반 회사입니다. 우리는 모든 체력 수준에 대한 고도 훈련을 제공하며 아일랜드에서 가장 경험이 풍부한 고도 코치를 보유하고 있습니다.

자체 CE, EN 및 ISO 인증 특허 고도 기계를 통해 우리는 고객에게 세계에서 가장 안전한 고도 훈련실을 제공합니다! 우리는 산소 수준, 온도, 습도 및 가장 중요한 CO2 수준을 모니터링하고 제어합니다.이 수준을 올바르게 모니터링하지 않으면 밀폐 된 공간에서 훈련하는 동안 독성 수준까지 올라갈 수 있습니다.

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1. AltiHIIT 많은 근육량을 포함하는 극도로 고강도 운동의 짧은 간격은 작업 간격과 회복 기간 동안 엄청난 양의 산소를 필요로합니다. HIIT 운동은 고강도 운동을 견디고 빠르게 회복 할 수 있도록 신체를 훈련시킵니다.

2. Box and Burn 일반적인 건강을위한 복싱은 놀랍도록 재미있는 고강도 운동을 제공하는 일종의 현상이되었습니다. 다음은 몇 가지 큰 이점입니다 : 향상된 심혈관 건강, 스트레스 감소 및 칼로리 크러셔.

3. Cardio 고도는 운동 선수의 심혈관 성능과 훈련에 중요한 역할을합니다. 산악인, 스키어 및 해수면 운동 선수는 훈련을 통해 우위를 확보하거나 높은 고도에서 생활함으로써 모두 이러한 유형의 훈련에서 잠재적 인 이점을 누릴 수 있습니다.

시뮬레이션 고도 훈련이란 무엇입니까?
혈중 산소 포화도가 감소 된 고도에서 운동한다는 것은 근육이 제한된 산소를 사용할 수있는만큼 더 효율적이어야한다는 것을 의미합니다. 미토콘드리아 밀도의 증가와 근육의 모세관 화는 더 많은 에너지를 생성하고 더 많은 산소를 함유 한 혈액을 더 깊은 근육으로 전달하여 더 오래 그리고 더 높은 강도로 호기성으로 작업 할 수 있도록합니다.

고도 훈련의 이점
1) 평균 심박수 및 혈압 감소.
2) 인간 성장 호르몬의 생산 및 방출 증가.
3) 지방 대사 자극.
4) 자유 라디칼 산화 스트레스 감소 (반응성 산소 종 'ROS')

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