Jeet Kune Do Training - Videos

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3.4
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PEGI 3
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์•ฑ ์ •๋ณด

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๋ฌด์ˆ ๊ฐ€ Bruce Lee๊ฐ€ ์ง์ ‘์ ์ด๊ณ  ๋น„๊ณ ์ „์ ์ด๋ฉฐ ์ง์„ ์ ์ธ ์›€์ง์ž„์œผ๋กœ ์„ค๋ฆฝํ•œ ํ•˜์ด๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ ๋ฌด์ˆ  ์‹œ์Šคํ…œ ๋ฐ ์‚ถ์˜ ์ฒ ํ•™. ๊ทธ์˜ ์Šคํƒ€์ผ์ด ์ž‘๋™ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๊ทธ๋“ค์€ ์ตœ๋Œ€ ํšจ๊ณผ์™€ ๊ทน๋„์˜ ์†๋„๋กœ ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ์›€์ง์ž„์„ ๋ฏฟ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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-ํŠน์ง•-

โ€ข 45๊ฐœ ์ด์ƒ์˜ ์˜คํ”„๋ผ์ธ ๋น„๋””์˜ค, ์ธํ„ฐ๋„ท์ด ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
โ€ข ๋ชจ๋“  ๊ฒฝ๊ณ ์— ๋Œ€ํ•œ ์„ค๋ช….
โ€ข ๋ชจ๋“  ๊ฒฝ๊ณ ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ณ ํ’ˆ์งˆ ๋น„๋””์˜ค.
โ€ข ๋ชจ๋“  ๋น„๋””์˜ค์—๋Š” ์Šฌ๋กœ์šฐ ๋ชจ์…˜๊ณผ ์ผ๋ฐ˜ ๋ชจ์…˜์˜ ๋‘ ๋ถ€๋ถ„์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โ€ข 200๊ฐœ ์ด์ƒ์˜ ์˜จ๋ผ์ธ ๋น„๋””์˜ค, ์งง๊ณ  ๊ธด ๋น„๋””์˜ค.
โ€ข ๋ชจ๋“  ๊ฒฝ๊ณ ์— ๋Œ€ํ•œ ํŠœํ† ๋ฆฌ์–ผ ๋น„๋””์˜ค์™€ ๋‹จ๊ณ„๋ณ„ ์‹คํ–‰ ๋ฐฉ๋ฒ•.
โ€ข ์ž์„ธํ•œ ์ง€์นจ ๋น„๋””์˜ค๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ฒฝ๊ณ ๋ฅผ ์ฐจ๋‹จํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›๋‹ˆ๋‹ค.

โ€ข ์›Œ๋ฐ์—… ๋ฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋ฐ ๊ณ ๊ธ‰ ๋ฃจํ‹ด.
โ€ข ์ผ์ผ ์•Œ๋ฆผ ๋ฐ ์•Œ๋ฆผ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ต์œก ๋‚ ์งœ ์„ค์ • ๋ฐ ํŠน์ • ์‹œ๊ฐ„์„ ์„ค์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โ€ข ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ์ƒ˜ํ”Œ๊ณผ ์นœ์ˆ™ํ•œ ์‚ฌ์šฉ์ž ์ธํ„ฐํŽ˜์ด์Šค.
โ€ข ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๋””์ž์ธ, ๋น ๋ฅด๊ณ  ์•ˆ์ •์ ์ธ, ๋ฉ‹์ง„ ์Œ์•….
โ€ข ํŠœํ† ๋ฆฌ์–ผ ๋น„๋””์˜ค ๊ฒฝ๊ณ ๋ฅผ ๊ฐ€์กฑ ๋ฐ ์นœ๊ตฌ์™€ ๊ณต์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
โ€ข ์šด๋™ ํ›ˆ๋ จ์— ์ฒด์œก๊ด€ ์žฅ๋น„๊ฐ€ ์ „ํ˜€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ธ์ œ ์–ด๋””์„œ๋‚˜ ์•ฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
์—…๋ฐ์ดํŠธ ๋‚ ์งœ
2025. 9. 1.

๋ฐ์ดํ„ฐ ๋ณด์•ˆ

๋ณด์•ˆ์€ ๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์ˆ˜์ง‘ ๋ฐ ๊ณต์œ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์—์„œ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ์ดํ„ฐ ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด ๋ณดํ˜ธ ๋ฐ ๋ณด์•ˆ ๊ด€ํ–‰์€ ์‚ฌ์šฉ์ž์˜ ์•ฑ ์‚ฌ์šฉ, ์ง€์—ญ, ์—ฐ๋ น์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ์ œ๊ณตํ•œ ์ •๋ณด์ด๋ฉฐ ์ถ”ํ›„ ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์•ฑ์—์„œ ์ œ3์ž์™€ ๊ณต์œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐ์ดํ„ฐ ์œ ํ˜•
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์•ฑ์—์„œ ์ˆ˜์ง‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐ์ดํ„ฐ ์œ ํ˜•
์œ„์น˜, ๊ธˆ์œต ์ •๋ณด ์™ธ 3๊ฐœ ํ•ญ๋ชฉ
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Improve performance.
More stable.