์ต๊ด์๋ ์ ํ์ด ์์ต๋๋ค. ์๊พธ ๋ฌผ๊ฑด์ ์์ด๋ฒ๋ฆฌ์๋์? ์ธ์์์ ์น๋ฆฌํ๊ณ ํ๋ณตํ๊ฒ ์ง๋ด๊ณ ์ถ๋์? Habit Tracker๋ ์ธ์ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐํธํ ์จ๋ผ์ธ ํ ์ผ ๋ชฉ๋ก ๊ด๋ฆฌ์์ด์ ์ผ์ ํ๋๋ ์ฑ์
๋๋ค.
Habit Tracker์ ์ฑ์ ์ฐจ์ด์ ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
์ต๊ด์๋ ์ ํ์ด ์์ต๋๋ค. Habit Tracker ์ฑ์์ ๋ฌด์ ํ์ ์ต๊ด๊ณผ ์๋ฆผ์ ์์ฑํ์ธ์.
ํ ์ผ ๋ชฉ๋ก์ ์ถ๊ฐํ๊ณ , ์๋ฆผ์ ์ค์ ํ๊ณ , ์ผ์ผ ๋ฃจํด ํ๋๋์ ์ผ์ ๋ชฉ๋ก์ ์ถ์ ํ์ธ์.
์ต๊ด๊ณผ ๋ชฉํ ์ถ์ ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ ๊ทธ๋ํ์ ์ฐ์ ๊ธฐ๋ก์ผ๋ก ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ฌ๋ฐ์ผ์ธ์.
์ผ์ผ ํ๋๋์์ ์ต๊ด๊ณผ ์์
์ ์์์ผ๋ก ๊ตฌ๋ถ๋ ์นดํ
๊ณ ๋ฆฌ ๋๋ ์ธ์ ๋ชฉํ๋ก ๊ทธ๋ฃนํํ์ธ์.
๋ชจ๋ ์ต๊ด๊ณผ ์ถ์ ๋ชฉํ์ ๋ํ ๊ธ๋จธ๋ฆฌ ๊ธฐํธ์ ํ ์ผ ๋ชฉ๋ก์
๋๋ค.
์จ๋ผ์ธ Habit Tracker ์ฑ์์ ์ฝ๊ฒ ์ต๊ด์ ์ถ์ ํ๊ณ ์ธ์ ๋ชฉํ๋ฅผ ๊ณํํ ์ ์๋ 100๊ฐ ์ด์์ ์ต๊ด ์์ด๋์ด.
์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ฌ์ด. ๋ณด๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ํ ์์ ฏ์ผ๋ก ์ฝ๊ฒ ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฑ์ ๋น๊ณต๊ฐ์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ธ ๋ฐ์ดํฐ๋ ํด๋ํฐ์ ์ ์ง๋ฉ๋๋ค.
์ผ์ผ ๋ฃจํด ํ๋๋์ ์ต๊ด ์ถ์ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์
๋๊น?
์ผ์ผ ๋ฃจํด ํ๋๋ ๋ฐ ์ผ์ ๋ชฉ๋ก์ ๋ฌด์ ํ ์ต๊ด ์ถ๊ฐ
๋ฏธ๋ฆฌ ์๋ฆผ์ ์ค์ ํ๊ณ ํ ์ผ์ ๋ํ ์๋ฆผ์ ๋ฐ์ผ์ธ์.
์ต๊ด์ ํ์ํ๊ณ Habit Tracker ๋๋ Calendar day planner์ ๋งค์ผ ํ ์ผ์ ๋์ดํ์ธ์.
๋ชฉํ ์ถ์ ๊ธฐ์ ๋ํ ์๋ฆผ ๋ฐ๊ธฐ
์ต๊ด๊ณผ ์์
์ ์ผ์ผ ํ๋๋์ ์นดํ
๊ณ ๋ฆฌ ๋๋ ์ธ์ ๋ชฉํ๋ก ๊ทธ๋ฃนํํ์ธ์.
๋ฉ๋ชจ, ํ ์ผ ๋ชฉ๋ก์ ์ถ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๊ธ๋จธ๋ฆฌ ๊ธฐํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
Calendar์์ ์ผํ์ฑ ์์
์ ๋ง๋ค๊ณ Habit Tracker์ ์ผ์ ๋ชฉ๋ก์ ๋ฐ๋ฅด์ธ์.
์ต๊ด์ ์์์ผ๋ก ๊ตฌ๋ถํ์ฌ ์ผ์ผ ํ๋๋์ ์ต๊ด ์ถ์ ๊ธฐ์์ ํด์ผ ํ ์ผ์ ์ฝ๊ฒ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค.
ํด์ผ ํ ์ผ, ๋ชฉ๋ก์ ํ์ ์์
์ ๋ณํ๋ฅผ ํ์ํ์ธ์.
์ต๊ด ์ถ์ ์ฑ๊ณผ ์ผ์ผ ํ๋๋๊ฐ ์ค์ ๋ก ๋์์ด ๋ ๊น์? ์ฐ๋ฆฌ๋ ํ๋ณตํ ์ฌ๋๋ค์ ๋์์ต๋๋ค. ์ข์ ์ต๊ด์ ๋ฐฐ์ฐ๊ณ ๋์ ์ต๊ด์ ๋ฒ๋ฆด ์ ์๋๋ก ๋์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ต๊ด ์ถ์ ๊ธฐ์ ์ด๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ณ ์ด์ ๋ํ ์๋ฆผ์ ๋ฐ์ผ์ธ์.
์ผ์ผ ํ์ธ ๋ฐ ์๋ฆผ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํจ์ฌ ๋.
์ผ์ผ ๋ฃจํด ํ๋๋ ์ฑ์ ์ผ์ผ ๊ณํ์ ๋ง๋ค๊ณ , ํ ์ผ ๋ชฉ๋ก์ ์ถ์ ํ๊ณ , ์ค์ํ ์์
์๋ฆผ์ ๋ณด๋ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ผ์ผ ๋ฃจํด ํ๋๋๋ ์ผ์ ํ๋๋, ๊ทผ๋ฌด์ผ ํ๋๋, ํ์ต ๋ฃจํด ํ๋๋, ์ฌํ ํ๋๋, ์ํ ํ๋๋, ์ผ์ผ ์์ฐ์ฑ ํ๋๋, ํ ์ผ ๋ชฉ๋ก ๋ฑ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
Habit Tracker์๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ต๊ด ์ถ์ ๋ฐ ์ธ์ ๋ชฉํ ๊ณํ์ ์ํ ์์ฐ์ฑ ๋๊ตฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์ต๊ด ์ถ์ ๊ธฐ: ์ต๊ด๊ณผ ์๋ฆผ์ ๋ฌด์ ํ์ผ๋ก ์ถ์ ํ๊ณ ๋ชฉํ ์ถ์ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๋ฌ๋ ฅ: ์ผ์ผ ํ๋๋์์ ์ผํ์ฑ ์์
๊ณผ ํ ์ผ ๋ชฉ๋ก์ ์ถ์ ํ์ฌ ์์ฐ์ฑ์ ํฅ์์ํต๋๋ค.
๋ฉ๋ชจ: ๊ธ๋จธ๋ฆฌ ๊ธฐํธ์ ๋ฉ๋ชจ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
ํ ์ผ ๋ชฉ๋ก: Habit Tracker์ ์ต๊ด์ ๋ํ ํ ์ผ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
์ผ์ผ ์ผ์ ํ๋๋: ์์
๊ด๋ฆฌ์ ๋ฐ ์ผ์ ๋ชฉ๋ก์์ ์ต๊ด๊ณผ ์์
์ ๊ณํํ์ธ์.
์ผ์ผ ๊ณ์ฐ: ์ต๊ด ์ถ์ ๊ธฐ์์ ์ผ์ผ ๊ฐ์น๋ฅผ ์ถ์ ํ๊ณ ๊ทธ๋ํ๋ก ์งํ ์ํฉ์ ํ์ธํ์ธ์.
์๋ฆผ: ๋ชจ๋ ์บ๋ฆฐ๋ ์์
๋ฐ ์ต๊ด์ ๋ํด ๋ฌด์ ํ ์๋ฆผ์ ์ค์ ํ์ธ์.
์ํ ๋ชฉํ: ๋ง์ถคํ ์ํ ๋ชฉํ ์ถ์ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค์ฌ์ผ๋ก ๊ทธ๋ฃน ์ต๊ด, ์์
, ํ ์ผ ๋ชฉ๋ก
๊ณ ์ ๋ ํ์ผ ์ต๊ด ์ถ์ ๊ธฐ: ํน์ ์์ผ์ ๋ํ ์๋ฆผ์
๋๋ค.
์ผ์ผ ์ผ์ ํ๋๋: ์ฃผ๊ฐ ํ๋๋ ๋ฐ ํ๋ ์ถ์ ๊ธฐ์์ ์์
ํ๋๋์ ์ต๊ด์ผ๋ก ํ๋ฃจ๋ฅผ ๊ณํํ์ธ์. ์ฐ์ ๊ธฐ๋ก: ํ์ฌ ์ฐ์ ๊ธฐ๋ก, ์๊ธฐ ๊ด๋ฆฌ ์ต๊ด์ ๋ํ ๊ฐ์ฅ ๊ธด ์ฐ์ ๊ธฐ๋ก์
๋๋ค. ์ธ์ ๋ชฉํ ๋์๋ณด๋: ์ต๊ด ์ถ์ ๊ธฐ์ ์ธ์ ๋ชฉํ ์ถ์ ๊ธฐ๊ฐ ํตํฉ๋ ๋ณด๊ธฐ์
๋๋ค. ํ๋ ์ถ์ ๊ธฐ๋ฅผ ์ํ ๋ฌ๋ ฅ ๋ณด๊ธฐ ๋ฐ ์ผ์ผ ๊ธ๋จธ๋ฆฌ ๊ธฐํธ ์ ๋ ์คํ์ผ๋ก ์๋ณ ์ต๊ด ์คํ๋ ๋๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. HabitTracker๋ ๋น์ ์ด ํ๋ณตํด์ง๊ณ , ์นจ์ฐฉํจ์ ์ ์งํ๊ณ , ๊ด๊ณ๋ฅผ ๊ฐํํ๊ณ , ์์กด๊ฐ์ ๋์ด๊ณ , ์ถ์ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ค์ ํ๊ณ , ๊ฒฝ๋ ฅ์์ ์ฑ๊ณตํ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 5. 11.