Intentionology™ - Yoga Nidra

요가 니드라(Yoga Nidra) 등 by Loren Runion

Intentionology 앱에 오신 것을 환영합니다. 내부에서는 요가 니드라를 기반으로 한 신경계 건강, 회복 요가 및 마음챙김을 모두 버튼 터치만으로 Intentionology의 접근 방식을 경험할 수 있습니다.

요가 니드라(Yoga nidra)는 초보자라도 첫 번째 수련에서 심오한 경험을 할 수 있기 때문에 모든 수준에 이상적인 힘들이지 않고 깊이 편안한 명상 형태입니다. 이 활력을 주는 수련을 통해 신경계의 균형을 회복하고 삶 전체를 변화시킬 수 있습니다. 그리고 단 30분의 요가 니드라만으로도 3시간 동안 낮잠을 잔 것처럼 느낄 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다.

우리 앱 내에서 매달 선별된 요가 니드라 명상, 회복 요가 수업, 그리고 매달 새로운 의도에 초점을 맞춘 마음챙김 일지 활동에 액세스할 수 있습니다. 이 앱을 요가 니드라 수련과 자기 변화 여정에 용이성과 의도를 가져오기 위한 이동 공간으로 만드세요.

모든 수업은 Loren Runion이 진행합니다. 150개 이상의 수업이 포함된 라이브러리를 검색하여 원하는 수업을 정확하게 찾아보세요. 초점, 시간, 원하는 변형, 수업 유형, 음악 유형별로 필터링하세요. 수면, 마음챙김, 발현, 스트레스 해소, 치유 등을 개선하는 데 도움이 되는 코스와 시리즈를 찾을 수 있습니다.

Intentionology는 과학적으로 입증된 방법을 결합하여 신경계 건강을 지원합니다. 앱 내의 모든 것은 더 나은 자기 인식을 형성하고, 스트레스를 더 잘 처리하고, 더 많은 에너지와 집중력을 갖고, 균형 잡힌 느낌과 차분함을 느끼고, 더 나은 잠을 잘 수 있도록 돕기 위해 만들어졌습니다.

Intentionology 회원으로서 귀하는 다음 사항에 즉시 액세스할 수 있습니다.

다음을 통해 쉽게 검색할 수 있는 명상 및 수업 라이브러리:
길이: 5~50분 명상
초점: 스트레스 해소, 수면, 신경계, 발현, 불안, 건강 및 치유 등!
월간 시리즈 및 코스 - 5일 돈 표현 챌린지, 편안함 찾기, 균형 잡힌 신경계, 더 나은 수면 등.

월별 추천 재생 목록, 엄선된 명상 시리즈, 마음챙김 일기는 생활과 명상 수련에서 마음챙김과 의도를 유지하는 데 도움이 됩니다.

월간 의도는 일상 생활에 대한 인식을 높여 연습이 매트에서 중요한 곳으로 이동하도록 도와줍니다.

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