Splits, Spagat in 30 Days

ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ನಾವು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಲ್ಲ!

ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು; ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.

ಸ್ಪ್ಲಿಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದಿನ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಡೆಯುವುದು, ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸದೆ ಓಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಿಗಿಯಾದ ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್‌ಗಳು, ಹ್ಯಾಮ್‌ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ಗಳು, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್‌ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ! ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ಸ್ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಕೇವಲ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರಿ!

ನೆಕ್ಸಾಫ್ಟ್ ಮೊಬೈಲ್‌ನ "ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ವರ್ಕ್‌ out ಟ್-ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಇನ್ 30 ಡೇಸ್" ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಏಕೆ?

-ದೈನಂದಿನ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಮ್ಯತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್‌ಪ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ
-ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ
-30 ದಿನಗಳ ವಿಭಜನೆಯ ದಿನಚರಿ
-ಪರ್ಶನಲ್ ಟ್ರೈನರ್ ನಿಮಗೆ ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ
-ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮ
-ಕಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
-% 100 ಉಚಿತ
-ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸ್ಪ್ಲಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನಮ್ಯತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಮಹಿಳೆಯರು, ಪುರುಷರು, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ತರಬೇತುದಾರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಿದೆ!

ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು! ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಈ ಉಚಿತ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಮ್ಯತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ 30 ದಿನಗಳ ವಿಭಜನೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೆಕ್ಸೊಫ್ಟ್ ಮೊಬೈಲ್‌ನಿಂದ "30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ವರ್ಕೌಟ್-ಸ್ಪ್ಲಿಟ್" ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!