Complete Runner

ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ರನ್ನರ್ ಎನ್ನುವುದು ಆಲ್-ಇನ್-ಒನ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ, ಓಟಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ವಿಜ್ಞಾನ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಓಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ:
• ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು (ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ)
• ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರನ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ (ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ VDOT ನಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ)
• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮುದಾಯ ಪ್ರವೇಶದಲ್ಲಿ
• ಓಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಯೋಗದ ಹರಿವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
• ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
• ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಓಟಕ್ಕಾಗಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
• ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು 2 ರನ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ 2 ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ಪ್ರಗತಿ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಮೈಲೇಜ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಚುರುಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವಾಗ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ