Never Relapse Again

28 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ!

ಧೂಮಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವೇನು? ನೀವು:
● ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿ ತ್ಯಜಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ,
● ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಲೆನ್ ಕಾರ್ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ,
● ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು,
ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವೂ ಇನ್ನೂ ವ್ಯಸನದಿಂದ ವಿಮೋಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಲ್ಲವೇ?

ನಾವು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಎಲ್ಲಾ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುವ ವಿಧಾನವಿದೆಯೇ:
● ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ (CBT, ACT, MBCT)
● ಕ್ರೀಡೆಗಳು
● ಧ್ಯಾನ

ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಧಾನವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ! ಇದು 3 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:

ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿ: ನೀವು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸುಂದರವಾದ ಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.

ದೈನಂದಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ನೀವು ಪ್ಯಾಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ: ನೀವು ಯಾವಾಗ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ = ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಕಡುಬಯಕೆ: ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸುವ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಧೂಮಪಾನದ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮುದಾಯ: ನಿಮ್ಮಂತಹ ಜನರು ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸಾಹಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಸವಾಲುಗಳು: ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಒದೆತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸಿಗರೇಟನ್ನು ಮುಟ್ಟದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

800+ ನಿಮಿಷಗಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ: ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಧ್ಯಮ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:
● ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಧೂಮಪಾನ - ಉತ್ತಮ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ (ಹೌದು, ಅಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ)
● ನಿಮ್ಮ ಸಾಹಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಶತ್ರುಗಳು ಯಾರು
● ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
● ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
● ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟಿನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಹೇಗೆ

ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗ:
ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಒಂದೇ ಶೇಕಡಾ ಪಾವತಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು Aeol ಎಂಬ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕರೆನ್ಸಿಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು Aeol ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನೀವು ಚಂದಾದಾರರಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಬಹುಶಃ 10 ಅಥವಾ 20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ವಯಂ ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇನ್ನಿಲ್ಲ!

ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಸುಸ್ವಾಗತ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಾಯಕನಾಗಿ ಮರುಜನ್ಮ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!

ನೆವರ್ ರಿಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಎಗೇನ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!