Strong Arms Home workout

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಈ ತೋಳಿನ ತಾಲೀಮು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಕೆತ್ತಿದ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸ್ಪ್‌ಗಳನ್ನು ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಉಪಕರಣವಿಲ್ಲದೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರದೆ ನೀವು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ತೋಳಿನ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹರಿಕಾರರಿಂದ ತಜ್ಞರವರೆಗಿನ ಕಷ್ಟದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದ ತೋಳಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಲು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಕ ಸಂಗೀತದಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

30 ದಿನಗಳ ಸವಾಲುಗಳು. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೋಳಿನ ತಾಲೀಮುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ತಾಲೀಮು ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರೇರಕ ಸಂಗೀತ
- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅನುಗುಣವಾದ ಅನಿಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಆಫ್‌ಲೈನ್)
- ಕೈಕಾಲುಗಳು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೋಳಿನ ತಾಲೀಮು, ಇತರವು ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ
- ತಾಲೀಮು ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳ
- ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಗತಿಯ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್

ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ತರಬೇತಿ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ತಾಲೀಮುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 30 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ನೀವು ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.