ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಿ 💪
ನೀವು ಅಡಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ತುಂಬಿದ ಪ್ಯಾನ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಒಂದು ಸೇವೆಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು? ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಖರವಾದ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
Use ನೀವು ಬಳಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
Division ವಿಭಾಗ ಮೋಡ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
The ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ತೂಕವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ
Ing ಸೇವೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ
• ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ
ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ - ಉಪಯುಕ್ತ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಲವಾರು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ.
ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆ - ಆಹಾರವು ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಕಾದರೆ ( ತಾರೆ ಕಾರ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ).
ಎಷ್ಟು ಉಳಿದಿದೆ - ಈ ಮೋಡ್ ಮೊದಲ ಮೋಡ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಅದು ಎಷ್ಟು - ಆಹಾರವು ಎಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದಾಗ.
ವಿವರಣೆ
Food ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸುವುದು
A ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
Box ಬಾಕ್ಸ್ ಡಯಟ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆ
• ಚಿಕ್ಕ ಗಾತ್ರ
20 20 ಭಾಗಗಳವರೆಗೆ ವಿಭಜಿಸಿ
• ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಮೇ 28, 2025