BWK

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೃದಯ-ಕೇಂದ್ರಿತ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಕಾಣಬಹುದು. ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬ್ರೀತ್‌ವರ್ಕ್ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್‌ನ ಎನರ್ಜಿ ಸಿಗ್ನೇಚರ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಕಲಾಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ; ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಭಾರೀ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಆಘಾತವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು: ಸಣ್ಣ (0 - 10 ನಿಮಿಷಗಳು), ಮಧ್ಯಮ (15 - 30 ನಿಮಿಷಗಳು), ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ (30+ ನಿಮಿಷಗಳು).

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೀಕ್ ಪೀಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಸಕ್ರಿಯ ಅವಧಿಗಳು
ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾದ, ವೇಗವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಒತ್ತಡ, ಭಾರೀ ಶಕ್ತಿ, ಭಾವನೆಗಳು, ಆಘಾತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳು
ಯಾವುದೇ ಸಕ್ರಿಯ ಉಸಿರಾಟವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮಿಶ್ರ ಅವಧಿಗಳು
ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಈ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ. ನಿಧಾನವಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಉಸಿರಾಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆ
ಅನೇಕ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಥೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆ, ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಇವುಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ಯಾವುದೇ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನಾದರೂ: ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ವೈದ್ಯನನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಂತ್ರಿಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ?

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ ಆಗಿದೆ:
- ಆತಂಕ
- ಒತ್ತಡ
- ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ
- ಆಘಾತ
- ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ
- ಅಸಮಾಧಾನ
- ದುಃಖ
- ನಾಚಿಕೆ
- ಬಲವಾದ, ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು
- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಮಾತು
- ಅಸಮಾಧಾನ


ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಗಿದೆ:
- ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ
- ಸಮತೋಲಿತ
- ಆತಂಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ
- ಶಾಂತ
- ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ
- ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ಆಘಾತದಿಂದ ಗುಣವಾಗುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ
- ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಪ್ತರಾಗಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಉಸಿರಾಟವು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, 30 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುವಿರಿ!

ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://breathewithkatelyn.com/privacy-policy/