How to Do Jump Higher Training

"ಹೌ ಟು ಜಂಪ್ ಹೈಯರ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್" ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ, ನಿಮ್ಮ ವರ್ಟಿಕಲ್ ಜಂಪ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೊಸ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಒಡನಾಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಡಂಕಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರಾಗಿರಲಿ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಫೋಟಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯಲು ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಂಬವಾದ ಅಧಿಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಸಮಗ್ರ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಡೆಪ್ತ್ ಜಂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೌಂಡಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಂತಹ ಶಕ್ತಿ-ನಿರ್ಮಾಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜಂಪ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿವರವಾದ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಫೋಟಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಜಂಪ್ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಂಬ ಜಂಪ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.