Voda: LGBTQIA+ Mental Wellness

LGBTQIA+ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ತಜ್ಞರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೋಡಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಅನುಭವಗಳಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಹೊರಬರುವಿಕೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ದೇಹ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ, ಪರಿವರ್ತನೆ, ರಾಜಕೀಯ ಆತಂಕ, ದ್ವೇಷದ ಮಾತು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು.

ನೀವು ಲೆಸ್ಬಿಯನ್, ಗೇ, ದ್ವಿ, ಟ್ರಾನ್ಸ್, ಕ್ವೀರ್, ನಾನ್-ಬೈನರಿ, ಇಂಟರ್‌ಸೆಕ್ಸ್, ಅಲೈಂಗಿಕ, ಟು-ಸ್ಪಿರಿಟ್, ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು (ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಮತ್ತು ಅದರ ನಡುವೆ) ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಿರಲಿ, Voda ನಿಮಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಂತರ್ಗತ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

______________________________

ವೋಡಾ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

Voda LGBTQIA+ ಜನರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ.

Voda ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ:
- ದೈನಂದಿನ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ತರಬೇತುದಾರ
- AI-ಚಾಲಿತ ಜರ್ನಲಿಂಗ್
- ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ 10-ದಿನದ ಯೋಜನೆಗಳು
- ಬೈಟ್-ಗಾತ್ರದ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಪ್ರಯಾಣಗಳು
- 15-ನಿಮಿಷದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸೆಷನ್‌ಗಳು
- LGBTQIA+ ಧ್ವನಿಯ ಧ್ಯಾನಗಳು
- 220+ ಥೆರಪಿ ಮಾಡ್ಯೂಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊಗಳನ್ನು LGBTQIA+ ಲೈವ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಟ್ರಾನ್ಸ್+ ಲೈಬ್ರರಿ: ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಟ್ರಾನ್ಸ್+ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲ
- "ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದು" ಮತ್ತು "ದ್ವೇಷ ಭಾಷಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು" ಕುರಿತು ಉಚಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು

________________________

ನಾನು ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು?

ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಆಂತರಿಕ ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು (IFS)
- ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT)
- ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ACT)
- ಸಹಾನುಭೂತಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CFT)
- ಪಾಲಿವಾಗಲ್ ಸಿದ್ಧಾಂತ
- ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ನಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಛೇದಕ ಫಲಕದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಾಡ್ಯೂಲ್‌ಗಳು LGBT+ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಕ್ವೀರ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

__________________

ವೋಡಾ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಅರಿವಿನ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಖಚಿತವಾಗಿರಿ, ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಅಳಿಸಬಹುದು.

_________________________________

ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ

"ವೋಡಾದಂತಹ ನಮ್ಮ ಕ್ವೀರ್ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!" - ಕೈಲಾ (ಅವಳು / ಅವಳು)
"AI ನಂತೆ ಅನಿಸದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ AI. ಉತ್ತಮ ದಿನವನ್ನು ಬದುಕಲು ದಾರಿ ಹುಡುಕಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." - ಆರ್ಥರ್ (ಅವನು/ಅವನು)
"ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಎರಡನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಅಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ನನಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಿತು." - ಝೀ (ಅವರು/ಅವರು)
"ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು" - ವೋಡಾ ಬಳಸುವ LGBTQ+ ಚಿಕಿತ್ಸಕ

__________________

ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ಕಡಿಮೆ ಆದಾಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿವೇತನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ? [email protected] ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ @joinvoda ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://www.voda.co/privacy-policy

ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ವೋಡಾವನ್ನು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಳಕೆದಾರರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. Voda ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.