Abs Workout: Six Pack Training

Abs ವರ್ಕೌಟ್ ಎಂಬುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು, ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಎಬಿಎಸ್ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು HIIT ಮತ್ತು Tabata ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ ಅಪ್‌ಗಳು, ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ AB ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ. ಟಾಪ್-ರೇಟ್ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಕ್-ಹಾರ್ಡ್ 6 ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ.


ಯೋಜನೆಗಳು:

🏅 ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಎಬಿಎಸ್ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮನೆ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಬ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸವಾಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ನಿಷ್ಠಾವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

🔥 ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅವು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸೀಳಿರುವ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

🏋️ ಫಂಕ್ಷನಲ್ ಕೋರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಪ್ಲಾನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಟೋನ್ಡ್ ಎಬಿಎಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.

💪 ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣ ಯೋಜನೆಗಳು ದೊಡ್ಡದಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗುರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಲ್ಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಕಲ್ಪ್ಟಿಂಗ್ ಸೊಂಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ 6 ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ವಿ ಲೈನ್ ಓರೆಗಳನ್ನು ತರಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ.


ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

🏃 600+ ಅನನ್ಯ ಎಬಿಎಸ್ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು - ದೈನಂದಿನ ಅನನ್ಯ ಕೋರ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದೀರ್ಘ ಯೋಜನೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು 30 ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೀಪ್-ಫಿಟ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 3 ತೊಂದರೆ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ಅಬ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ 30 ದಿನಗಳ ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಓರೆಯಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ. ನಾವು HIIT ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸೊಂಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೋಚ್ ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲಾದ Tabata.

⏱️ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ - ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು. ಸರಳವಾಗಿ "ಪ್ರಾರಂಭಿಸು" ಒತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತರಬೇತುದಾರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ.

▶️ ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು - ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರರ್ಗಳವಾದ ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿ ಎಬಿಎಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಮುಖ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಾಯಗಳಿಂದ 100% ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸವಿರಲಿ.

💯 ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಕೀಪ್-ಫಿಟ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. BMI ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮಾಪನಗಳ ಚಾರ್ಟ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಾತ್ರ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಸಿಟ್ ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಂಚ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕೆಟ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸಿದಂತೆ ಕಾಣಲು 30 ದಿನದ ಎಬಿ ಸವಾಲು.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.


Instagram ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
https://instagram.com/absworkoutapp/