Water Reminder-Water Tracker

តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា បើ​អ្នក​ចង់​មាន​ជីវិត​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ទម្លាប់​ដំបូង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ទទួល​គឺ​ផឹក​ទឹក? ប្រហែល 60-80% នៃរាងកាយរបស់អ្នកគឺជាទឹក ហើយទឹករាងកាយរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់មុខងារទាំងអស់។ អ្នកត្រូវផឹកទឹកដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ ការពារជំងឺ ពន្យាភាពចាស់ បង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹកប្រចាំថ្ងៃ ភាគច្រើននៃពួកយើងភ្លេចផឹកទឹក ឬមិនប្រាកដថាចំនួនទឹកដែលត្រូវផឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងបានបង្កើតកម្មវិធីរំលឹកទឹកភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យមួយដែលគណនាថាតើអ្នកគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការរក្សាកម្មវិធីតាមដានការទទួលទានទឹក។ លើសពីនេះទៀត យើងបានបោះជំហានមួយជំហានលើសពីកម្មវិធីទឹកស្តង់ដារសម្រាប់ទឹកផឹក និងមានបំណងឱ្យអ្នកទទួលបានទម្លាប់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការទទួលទានជាតិទឹករបស់អ្នក ខណៈពេលដែលរក្សាការរំលឹកអំពីជាតិទឹក។ ដូច្នេះតើយើងបានធ្វើអ្វីសម្រាប់វា? សូម​មើល។
1. យើងបានរក្សាគោលការណ៍សីលធម៌លើសពីអ្វីផ្សេងទៀត ដើម្បីប្រាកដថាយើងបង្កើតកម្មវិធីរំលឹកភេសជ្ជៈទឹកល្អបំផុត។ យើងបានរៀបចំខ្លឹមសារទាំងអស់ស្របតាមអនុសាសន៍របស់អង្គការដែលទទួលយកក្នុងវិស័យសុខភាព រួមជាមួយនឹងអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារនៅក្នុងក្រុមរបស់យើង។

2. យើងផ្ញើការជូនដំណឹងទាំងស្រុងនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ដើម្បីរំលឹកទឹកផឹក និងតាមដានការទទួលទានទឹក។ អ្នកអាចគិតថាយើងជាគ្រូបង្វឹកវារីអគ្គិសនីរបស់អ្នក!

3. ការទទួលទានទឹកប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំប្រែប្រួលទៅតាមអាយុ ភេទ សកម្មភាពរាងកាយ ព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ (ហើមពោះ ទល់លាមក។ល។) និងសូម្បីតែអាកាសធាតុ។ យើង​បាន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​អ្វី​ទាំង​អស់​នេះ ហើយ​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​បង្កើត​កម្មវិធី​ពិសេស​មួយ​សម្រាប់​អ្នក។

4. យើងបានបង្កើតផែនការផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងការទទួលទានទឹកដែលបានណែនាំផ្សេងៗគ្នាក្នុងមួយថ្ងៃ ដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីបំបៅដោះកូន និងកុមារ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសព័ត៌មានដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ កម្មវិធីរបស់យើងប្រែទៅជាកម្មវិធីតាមដានទឹកសម្រាប់កម្មវិធីមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងខ្លឹមសាររបស់វាទាំងអស់!

5. តើអ្វីជាគោលបំណងរបស់អ្នកក្នុងការទាញយកកម្មវិធី hydration? ចង់បានទឹកដាស់តឿនដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក សុខភាព ឬកសាងសាច់ដុំ? សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ យើងបានរៀបចំគន្លឹះបង្រៀនសម្រាប់អ្នក ដោយគិតគូរពីព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និងវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក។

6. ជាតិទឹករបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែដោយទឹកផឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារបរិមាណទឹកនៃភេសជ្ជៈដែលអ្នកទទួលទានផងដែរ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ យើងផ្តល់ជូននូវភេសជ្ជៈជាច្រើនប្រភេទ ចាប់ពីតែ កាហ្វេ រហូតដល់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ។ លើសពីនេះ យើងបានបន្ថែមកែវជាច្រើនប្រភេទដែលរៀបចំសម្រាប់ភេសជ្ជៈនីមួយៗ ដើម្បីផ្តល់ភាពងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់។

7. វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ដោយ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ថា​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ជួយ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ស្វាហាប់​និង​ស្វាហាប់​។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកយកលើសពីអ្វីដែលអ្នកគួរ? ក្នុងករណីនេះ ដើម្បីការពារអ្នកពីការប្រឈមមុខនឹងផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន យើងក៏បានផ្តល់ឱ្យអ្នកដើម្បីរៀនពីមាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីននៃភេសជ្ជៈដែលអ្នកទទួលទាន។ យើង​ក៏​រំលឹក​អ្នក​ផង​ដែរ​ពេល​អ្នក​ទទួល​បាន​ច្រើន​ជាង​តម្រូវការ!

8. តើអ្នកដឹងទេថា សូចនាករសំខាន់បំផុតមួយដែលអ្នកផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ គឺពណ៌ទឹកនោមរបស់អ្នក? សម្រាប់ហេតុផលនេះ យើងចង់ធ្វើសកម្មភាពជាការរំលឹកការខះជាតិទឹក ដោយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានទឹកនោម។

ឥឡូវនេះជាពេលបង្កើតក្រុមជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ហើយបង្វែរទម្លាប់ផឹកស្រារបស់អ្នកទៅជាហ្គេម។ ទាញយកកម្មវិធីរំលឹកកម្មវិធីតាមដានទឹកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីបង្កើនផ្លាកសញ្ញារបស់អ្នក និងប្រមូលពិន្ទុបន្ថែមពីមិត្តភក្តិរបស់អ្នកក្នុងការប្រណាំងនេះ។