Serenity: Guided Meditation

ភាពស្ងប់ស្ងាត់៖ សមាធិ និងសតិបញ្ញាដែលណែនាំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀនពីបច្ចេកទេសសមាធិ និងសតិសម្បជញ្ញៈជាច្រើនប្រភេទ ដើម្បីនាំមកនូវសន្តិភាព ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសុភមង្គលដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

រៀនមូលដ្ឋានគ្រឹះជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាអូឌីយ៉ូ 7 ថ្ងៃដោយឥតគិតថ្លៃ និងងាយស្រួល។ ទទួលបានជំនាញដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើសមាធិក្នុងចិត្តជាផ្នែកនៃជីវិតដែលនៅសល់របស់អ្នក។

មូលដ្ឋានគ្រឹះ៖ ពង្រីកជំនាញរបស់អ្នក និងរៀនអំពីការសតិសម្បជញ្ញៈ ការយល់ដឹងពីខ្លួនឯង គុណតម្លៃ និងគោលដៅ

មគ្គុទ្ទេសក៍ដំណេក៖ ការជ្រើសរើសការសម្រុះសម្រួលដែលបានណែនាំដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីណែនាំអ្នកឱ្យគេងលក់ដោយប្រើបច្ចេកទេសសម្រាក តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់ និងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់

បន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង៖ បន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹងជាមួយនឹងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ និងសតិអារម្មណ៍ ដើម្បីរំងាប់ចិត្ត និងរាងកាយ

សមាធិរហ័ស៖ វគ្គខ្លីៗដើម្បីអនុវត្តជំនាញរបស់អ្នក ឬផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ពីភាពតានតឹងនៃថ្ងៃរបស់អ្នក

សមាធិប្រចាំថ្ងៃ - ការធ្វើសមាធិផ្សេងៗគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយរក្សាការអនុវត្តជាប្រចាំ

បូកនឹងបន្ថែមទៅកម្មវិធីគ្រប់ពេល

លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត៖

មិនចាំបាច់ចុះឈ្មោះ/ចូលទេ - ចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិភ្លាមៗ

ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលមានសំឡេងឥតគិតថ្លៃលើសពី 2 ម៉ោង។

គ្មានការជាវចាំបាច់ទេ - មាតិកាបន្ថែមអាចរកបានតាមរយៈការទិញអចិន្ត្រៃយ៍តែម្តង ឬដោះសោអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយការជាវ

ងាយស្រួលធ្វើតាម - ភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកធ្វើសមាធិដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនដូចគ្នា។

ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់ - រៀនបច្ចេកទេសដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់គំនិត

ជំនាញសមាធិ និងសតិបញ្ញា - រៀនបំបែកគំនិតចេញពីអារម្មណ៍ ដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ការដឹងគុណ - ផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះជីវិតដោយការយល់ដឹងពីការដឹងគុណ និងទទួលបានការកោតសរសើរថ្មីអំពីពិភពលោកជុំវិញអ្នក

បូក

រៀបចំការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

រក្សាការលើកទឹកចិត្តដោយការបំពេញបញ្ហាប្រឈម និងដោះសោវគ្គឥតគិតថ្លៃបន្ថែមទៀតនៅពេលអ្នករីកចម្រើន

តាមដានការវិវឌ្ឍន៍របស់អ្នកជាមួយនឹងស្ថិតិ និងក្រាហ្វមើលថាតើការធ្វើសមាធិដោយសតិសម្បជញ្ញៈអាចធ្វើអោយជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើងឬអត់ - ដំឡើងឥឡូវនេះ!