Tide - Sleep & Meditation

ការរួមបញ្ចូលការគេង សមាធិ សម្រាក និងផ្តោតអារម្មណ៍ទៅក្នុងកម្មវិធី Tide គឺជាកម្មវិធីដែលមានគោលបំណងថែទាំរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ដោយមានការបំផុសគំនិតដោយការធ្វើដំណើរ ធម្មជាតិ និងការតាំងសមាធិ ពួកយើងបាននឹងកំពុងផ្តល់នូវសម្លេងដ៏ធំ រួមទាំងទេសភាពធម្មជាតិ និងការអនុវត្តការគិត។ ដើម្បីជួយអ្នកបន្ធូរភាពតានតឹង ផ្តោតអារម្មណ៍ បន្ធូរអារម្មណ៍ជាមួយការគិត និងការគេងឱ្យបានល្អនៅពេលយប់ ជំនោរអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចេញឆ្ងាយពីជីវិតដែលមានល្បឿនលឿន ហើយចូលទៅក្នុងពេលដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់។

#សាកសមសម្រាប់#
- អ្នកដែលមានបញ្ហាដំណេក។
- អ្នកពន្យារពេលដែលមានការលំបាកក្នុងការរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍។
- ការច្នៃប្រឌិតដែលត្រូវបានរំខានជាញឹកញាប់ដោយបរិយាកាសរំខាន។
- អ្នក​ដែល​មាន​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​ការ​ថប់​បារម្ភ និង​អស់កម្លាំង​ជា​យូរ​មក​ហើយ។
- សមាធិ​ដែល​ព្យាយាម​ដើម្បី​សេចក្ដី​សុខ​ទាំង​កាយ​និង​ចិត្ត។

#ជម្រើស#
1. សម្រាកសមាធិ៖ ដាក់ប៊ូតុងផ្អាកសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។
- បញ្ចូល​ការ​អនុវត្ត​សតិអារម្មណ៍​ទៅក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ។ ធ្វើលំហាត់ខួរក្បាលគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង។
- កន្លែង​សមាធិ​ដ៏​អស្ចារ្យ។ នាំឱ្យអ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាពពីមាតិកាទៅចំណុចប្រទាក់។
- សមាធិជាមូលដ្ឋានត្រូវបានរួមបញ្ចូល ប៉ុន្តែមិនកំណត់ចំពោះការដកដង្ហើម ការស្កេនរាងកាយ។
- សមាធិតែមួយត្រូវបានរួមបញ្ចូល ប៉ុន្តែមិនកំណត់ចំពោះការគេងលឿន សម្ពាធក្នុងការសិក្សា។

2. សំឡេងធម្មជាតិ៖ ត្រូវស្ងប់ស្ងាត់ និងសតិអារម្មណ៍ជាមួយធម្មជាតិ
- សំឡេងធម្មជាតិដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អ។ នាំអ្នកទៅកាន់ទេសភាពធម្មជាតិផ្សេងៗ។
- របៀបលាយតន្ត្រី។ លាយតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយនឹងសំឡេងធម្មជាតិ។
- ឈុតសំឡេងត្រូវបានរួមបញ្ចូល ប៉ុន្តែមិនកំណត់ចំពោះភ្លៀង មហាសមុទ្រ ផ្គរលាន់។

3. សម្រង់បំផុសគំនិតប្រចាំថ្ងៃ៖ ការធ្វើដំណើរតិចតួច និងស្ងប់ស្ងាត់ ចិត្ត និងរាងកាយ
- សម្រង់ប្រចាំថ្ងៃដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អ។ ជំរាបសួរ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ដែល​រស់​នៅ​ដោយ​ចិត្ត​គំនិត។
- ប្រតិទិនសម្រង់ប្រចាំថ្ងៃ។ គាំទ្រដើម្បីពិនិត្យមើលសម្រង់មុននិងរូបភាព។
- ជំរាបសួរដែលហូរនៅក្នុងពេលវេលាកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅក្នុងជំនោរ។

#លក្ខណៈពិសេស#
1. គេង​និង​ងងុយគេង​: ដេក​លក់​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​នៃ​ធម្មជាតិ​។
- របៀបគេង និងគេង។ ងងុយគេងពេលថ្ងៃ ហើយគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។
- សំឡេងរោទិ៍ពន្លឺ។ ភ្ញាក់ឡើងយ៉ាងងាយស្រួលនិងធម្មជាតិ។
- ការវិភាគការគេង។ ដឹងទាំងអស់អំពីការគេងរបស់អ្នក។

2. កម្មវិធីកំណត់ពេលផ្តោតអារម្មណ៍៖ លំហូរនៃការបំផុសគំនិត
- របៀបការងារដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។
- របៀបបញ្ចូល។ កម្ចាត់ការស្រមើស្រមៃឌីជីថល។
- កំណត់ម៉ោងកំណត់តាមបំណង។ កំណត់កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាប់ឈុតផ្សេងៗ។
- គាំទ្របន្ថែមកម្មវិធីទៅក្នុងបញ្ជីស។

3. មគ្គុទ្ទេសក៍ដកដង្ហើមសម្រាក៖ រៀនដកដង្ហើមដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ថិរភាព
- ការដកដង្ហើមមានតុល្យភាព។ ធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង និងបំបាត់ភាពតានតឹង។
- ដង្ហើម ៤-៧-៨ ។ សម្រាកចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នក។ ឆាប់ដេកលក់។

#ច្រើនទៀត#
1. Tide Diary: ចងចាំរាល់ពេលស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាព
- របាយការណ៍ទិន្នន័យដែលមើលឃើញ។ កត់ត្រាពេលវេលាដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកនៅក្នុង Tide ។
- កាតចែករំលែកដែលបានរចនាយ៉ាងល្អិតល្អន់ចងចាំបទពិសោធន៍សន្តិភាពនីមួយៗ។

2. ការរចនាតិចតួច៖ ការស្វែងរកតិចគឺកាន់តែច្រើន
- ការរចនាចំណុចប្រទាក់តិចតួចបំផុត។
- ផលប៉ះពាល់ដែលមើលឃើញអារម្មណ៍។
- ការកំណត់ប្រភេទតាមបំណងសម្រាប់ប្រភេទអក្សរផ្សេងគ្នា។

3. ពិសេសសម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android
- គាំទ្រដើម្បីគ្រប់គ្រងជំនោរនៅលើអេក្រង់ចាក់សោ។

—————

#ជាវ#
Tide ផ្តល់នូវគម្រោងការជាវក្នុងស្រុក សូមពិនិត្យមើលក្នុងកម្មវិធីសម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត។

លក្ខខណ្ឌពាក់ព័ន្ធ
- លក្ខខណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ https://tide.fm/pages/general/terms-conditions/en
- គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://tide.fm/pages/general/privacy-policy/en

————

សំឡេងរបស់អ្នកតែងតែធ្វើឱ្យយើងកាន់តែប្រសើរឡើង!

មតិកែលម្អ៖ [email protected]
ចូលរួមជាមួយយើង៖ [email protected]

រក​ឃើញ​ពួក​យើង
ហ្វេសប៊ុក @tideapp
Instagram @tide_app