Fortify Forge

របៀបរស់នៅរឹងមាំ និងការអនុវត្តបានពង្រឹង

ជាមួយនឹងកម្មវិធី Fortify Forge ដំណើរនៃកាយសម្បទារបស់អ្នកមិនសមនឹងទំហំតែមួយទៀតទេ។ រាល់ការហាត់ប្រាណ អាហារ និងទម្លាប់គឺត្រូវបានសម្រួលដល់អ្នក — ដោយគ្រូបង្វឹករបស់អ្នក — ដើម្បីផ្គូផ្គងរបៀបរស់នៅ គោលដៅ និងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។

នេះ​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​កម្មវិធី​មួយ​។ វាជាភាពជាដៃគូ។ គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកនឹងណែនាំ កែតម្រូវ និងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលខុសត្រូវគ្រប់ជំហាននៃមធ្យោបាយ ជួយអ្នកក្នុងការកសាងភាពរឹងមាំ ទំនុកចិត្ត និងលទ្ធផលប្រកបដោយនិរន្តរភាព។

លក្ខណៈសំខាន់ៗ៖

• ផែនការបណ្តុះបណ្តាលតាមបំណង – ចូលប្រើការហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់គោលដៅ កម្រិតសម្បទា និងកាលវិភាគរបស់អ្នក។

• អនុវត្តតាមការហាត់ប្រាណតាមការណែនាំ – មើលការបង្ហាញលំហាត់ និងធ្វើតាមការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណដោយភាពងាយស្រួល។

• តាមដានអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក – កត់ត្រាអាហារ និងទទួលការណែនាំដើម្បីធ្វើការជ្រើសរើសអាហារប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងឆ្លាតវៃជាងមុន។

• បង្កើតទម្លាប់ល្អជាងមុន – រក្សាឱ្យជាប់នឹងការតាមដានទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ស្របតាមរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

• តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក – កំណត់គោលដៅ តាមដានម៉ែត្រ និងវាស់លទ្ធផលរបស់អ្នកដោយមើលឃើញតាមរយៈរូបថត និងស្ថិតិ។

• រក្សាទំនួលខុសត្រូវ – ផ្ញើសារទៅកាន់គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ និងទទួលបានមតិកែលម្អ ការកែតម្រូវ និងការលើកទឹកចិត្ត។

• អបអរសាទរព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ - ទទួលបានផ្លាកសញ្ញាសម្រាប់ភាពល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួន ទម្លាប់ទម្លាប់ និងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។

• បន្តតាមកាលវិភាគ – ទទួលបានការជូនដំណឹងជំរុញសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ ទម្លាប់ និងការចុះឈ្មោះចូល។

• ការរួមបញ្ចូលដែលអាចពាក់បាន – ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ Fitbit, Garmin, MyFitnessPal, Withings និងច្រើនទៀត ដើម្បីតាមដានការហាត់ប្រាណ ការគេង អាហារូបត្ថម្ភ និងសមាសភាពរាងកាយយ៉ាងរលូន។

មិនថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមថ្មី ឬទម្លុះតំបន់ខ្ពង់រាបនោះទេ Fortify Forge ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ និងការបង្វឹកដើម្បីធ្វើឱ្យកាយសម្បទាជារបៀបរស់នៅ ដែលបង្កើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក។