Concentration training

តើអ្នកកំពុងស្វែងរកការយកឈ្នះលើការពន្យារពេល និងយកការផ្តោតអារម្មណ៍ ផលិតភាព និងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់មែនទេ? ចូល​ទៅ​ក្នុង​កម្មវិធី "ការ​បណ្តុះ​បណ្តាល​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​" ជា​ច្រក​ផ្លូវ​របស់​អ្នក​ទៅ​កាន់​ការ​រីក​ចម្រើន​ផ្ទាល់​ខ្លួន ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត និង​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​បាន​ស្ទាត់​ជំនាញ​តាម​រយៈ​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ដែល​មាន​គោលដៅ។

ជាមួយនឹងការអនុវត្ត និងការហ្វឹកហ្វឺនជាប់លាប់ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែនិយាយលាចំពោះការពន្យារពេលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងឃើញពីការជំរុញដ៏សំខាន់នៅក្នុងផលិតភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ ការសម្រេចបាននូវការផ្តោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការសំខាន់ៗនឹងក្លាយទៅជាការពិបាក ដោយធានាថាលទ្ធផលការងាររបស់អ្នកឈានដល់កម្រិតកំពូល។ កម្មវិធីនេះគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដែលជឿទុកចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍សម្រាប់ផលិតភាពល្អបំផុត។

មានអារម្មណ៍រំខាន? បើក​កម្មវិធី ហើយ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​លំហាត់​ដែល​បាន​រចនា​យ៉ាង​ល្អិតល្អន់​ជា​បន្តបន្ទាប់។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការចងចាំរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លំហាត់របស់យើងគឺធ្វើឡើងដើម្បីមិនត្រឹមតែកែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដើម្បីបង្កើនតក្កវិជ្ជា ការចងចាំ និងការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក ដែលចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់ផលិតភាពលំដាប់កំពូល។

នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​រំពឹង​ទុក​នៅ​ក្នុង​កម្មវិធី "ការ​បណ្តុះបណ្តាល​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍" ដើម្បី​បង្កើន​ផលិតភាព​របស់​អ្នក៖
• ស្វែងរកលេខធំបំផុត/តូចបំផុត ដោយផ្តល់តម្លៃដល់ការសម្រេចចិត្តរហ័ស។
• ប្រតិកម្មភ្លាមៗចំពោះការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ បង្កើនការឆ្លុះបញ្ចាំង។
• ការប្រៀបធៀបដែលមើលឃើញនៃតួលេខ កែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍លម្អិត។
• ហ្វឹកហាត់ការរំលឹកការចងចាំជាមួយនឹងលំហាត់លេខ និងទីតាំង។
• កំណត់រូបភាពដែលត្រូវគ្នា ធ្វើឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការចងចាំកាន់តែច្បាស់។
• ចូលរួមជាមួយតារាង Schulte ដែលជាឧបករណ៍បង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍។
• រំកិលទិសលឿន ពង្រឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងរហ័ស។
• ទន្ទេញ និងរៀបចំលេខ បង្កើនការចងចាំ និងការគិតឡូជីខល។
• ... និងលំហាត់ជាច្រើនទៀតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក!

មិនថាអ្នកជាសិស្ស អ្នកជំនាញ ឬនរណាម្នាក់ដែលមានគោលបំណងបង្កើនផលិតភាពប្រចាំថ្ងៃ "ការបណ្តុះបណ្តាលការផ្តោតអារម្មណ៍" គឺជាកម្មវិធីរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមានគោលដៅតែមួយក្នុងចិត្ត៖ ដើម្បីបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងកម្រិតផលិតភាពរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានកាន់តែច្រើនក្នុងរយៈពេលតិច ដោយប្រើលំហាត់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ហេតុអ្វីបានជា "ការបណ្តុះបណ្តាលផ្តោតអារម្មណ៍"?

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការពន្យាពេល៖ និយាយលាម៉ោងដែលមិនបង្កើតផលទាំងនោះ ហើយប្រើថាមពលនៃការផ្តោតអារម្មណ៍។
បង្កើនការអនុវត្ត៖ កត់សម្គាល់ភាពខុសគ្នាជាក់ស្តែងនៅក្នុងកិច្ចការរបស់អ្នក នៅពេលដែលការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នករីកចម្រើន។
បង្កើនការចងចាំ៖ ចូលរួមជាមួយលំហាត់ដែលជួយបង្កើនការចងចាំ ជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងកិច្ចការបានយ៉ាងរលូន។

ទទួលបានបទពិសោធន៍ពីអត្ថប្រយោជន៍បំប្លែងនៃការបណ្តុះបណ្តាលដែលតម្រូវតាមតម្រូវការ និងដោះសោផលិតភាព ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការចងចាំដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ ទាញយក "ការបណ្តុះបណ្តាលប្រមូលផ្តុំ" ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!