Quabble: Daily Mental Wellness

ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រចាំថ្ងៃដោយប្រើកម្មវិធីរីករាយតែមួយ!

Quabble នៅទីនេះដើម្បីធ្វើឱ្យការអនុវត្តសុខភាពផ្លូវចិត្តមានភាពរីករាយ ការចូលរួម និងជាផ្នែកធម្មជាតិនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមប្រចាំថ្ងៃរបស់ជីវិត។ ជួរដ៏ធំទូលាយរបស់ Quabble នៃទម្លាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏ពិសេស និងងាយស្រួល និងហ្គេមសុខភាពផ្លូវចិត្ត (រចនាតាមធាតុផ្សំនៃការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត) រួមជាមួយនឹងមុខងារគាំទ្រសហគមន៍តែមួយគត់ធានាបាននូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តជាប់លាប់។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុត៖ ជាមួយនឹង Quabble អ្នកមិនចាំបាច់លេងសើចរវាងកម្មវិធីជាច្រើនសម្រាប់ការគេង ការធ្វើសមាធិ ការគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការធ្វើកំណត់ហេតុ ការថែទាំសត្វចិញ្ចឹមនិម្មិត ការគាំទ្រសហគមន៍ជាដើម។ ឥឡូវនេះ អ្នកអាចរក្សាបាននូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងកម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏រីករាយតែមួយគត់ដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង!

- 98% នៃអ្នកប្រើប្រាស់ធម្មតាបានរាយការណ៍ថាការហាត់ប្រាណចិត្តរបស់យើងបានជួយពួកគេគ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។
- ទម្លាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត 184k+ ត្រូវបានបញ្ចប់នៅលើ Quabble រហូតមកដល់ពេលនេះ

អ្វីដែលអ្នកនឹងចូលចិត្តអំពី Quabble៖

1. ឧបករណ៍សុខភាពផ្លូវចិត្តជាសកល៖

ឧបករណ៍គ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏សម្បូរបែបរបស់យើង (លំហាត់ចិត្ត) ទម្លាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន មុខងារតាមដានគោលដៅ និងបទពិសោធន៍សត្វចិញ្ចឹមនិម្មិតនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ឬ mix-n-match ដើម្បីធានាបាននូវបទពិសោធន៍រីករាយ និងតាមតម្រូវការ។ នេះគឺជាកម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តតែមួយគត់ដែលអ្នកនឹងត្រូវការដើម្បីរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឱ្យជាប់លាប់។

2. អន្តរកម្ម និងអាចប្ដូរតាមបំណងបាន៖

អ្នកអាចបង្កើតកន្លែងលើកកំពស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយ 'កន្លែងសុវត្ថិភាព' 'Proud Dandelion' 'Treasure Box' និងច្រើនទៀត ដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្ត និងធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍គ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែរីករាយ។

3. A COMPANION-CUM-GUIDE:

ទទួលបានមគ្គុទ្ទេសក៍មិត្តដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ដែលនឹងណែនាំអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ការធ្វើដំណើរសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងបន្ថែមភាពរីករាយដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ លក្ខណៈពិសេសដែលបានរចនាយ៉ាងប៉ិនប្រសប់នេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

4. ការតភ្ជាប់អនាមិក និងជំនួយ៖

ភ្ជាប់ដោយអនាមិកជាមួយសហគមន៍ Quabble ដែលយកចិត្តទុកដាក់តាមរយៈព្រៃឫស្សី ដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រ និងការណែនាំដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការសង្ស័យខ្លួនឯងបានប្រសើរជាងមុន។

- លំហាត់ចិត្តដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួនរបស់យើងសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរួម៖

(យើងបន្តបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជី)

- Clair de Lune៖

អនុញ្ញាតឱ្យ Clair de Lune ដោយ Claude Debussy ធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

- ព្រៃឫស្សី៖

វាជាកន្លែងដែលអ្នកអាចបង្ហាញពីខ្លួនអ្នកដោយមិនភ័យខ្លាចការវិនិច្ឆ័យដោយភ្ជាប់អនាមិកជាមួយសហគមន៍។

- ពាង​នៃ​ការ​ដឹង​គុណ​:

ការអនុវត្តការដឹងគុណជាទៀងទាត់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍ទូទៅ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ និងពង្រឹងភាពធន់នឹងអារម្មណ៍។

- មោទនភាព Dandelion៖

នៅពេលអ្នកឆ្លុះបញ្ចាំង និងសរសេររឿងមួយអំពីខ្លួនអ្នកដែលអ្នកមានមោទនភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះ dandelion របស់អ្នកលូតលាស់ ជានិមិត្តរូបនៃការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

- កន្លែងសុវត្ថិភាព៖

វាគឺជាឧបករណ៍ផ្លូវចិត្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់ទប់ទល់នឹងស្ថានភាពលំបាកផ្លូវចិត្តជាមួយនឹង 'ការមើលឃើញកន្លែងសុវត្ថិភាព'។

- ដកដង្ហើម ១ នាទី៖

វាធ្វើឱ្យសកម្មនូវការឆ្លើយតបការសំរាកលំហែតាមធម្មជាតិនៃរាងកាយរបស់អ្នកដោយផ្តោតលើដង្ហើមជ្រៅ និងចង្វាក់។

- ប្រអប់បារម្ភ៖

វាជាកញ្ចប់ឧបករណ៍ផ្អែកលើការយល់ដឹងដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។

- សមាធិចិត្តៈ

Mindful Meditation អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកពីថ្ងៃដ៏មមាញឹក និងតានតឹងរបស់អ្នកត្រឹមតែ 3 នាទីប៉ុណ្ណោះ។

- កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ៖

វាគឺជាឧបករណ៍ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដែលជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកបានកាន់តែល្អ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

លក្ខខណ្ឌ៖ https://quabble.app/terms

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://quabble.app/privacy