Gym Fitness Workout Planner

ផ្លាស់ប្តូរដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងហ្វឹកហ្វឺនកាយសម្បទារបស់យើង!
មិន​ថា​អ្នក​ជា​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ដំបូង ឬ​ជា​អត្តពលិក​ដែល​មាន​រដូវ​កាល​ទេ កម្មវិធី​របស់​យើង​មាន​អ្វី​មួយ​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា។
សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងកណ្តុរហាត់ប្រាណ៖ លំហាត់កាយសម្បទាកន្លែងហាត់ប្រាណ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងមុខងារជាច្រើន និងផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន។

មុខងារសំខាន់ៗរបស់កម្មវិធីហាត់ប្រាណ៖
★ ទម្លាប់ហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង៖ ចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
ទទួលបានសាច់ដុំ ការស៊ូទ្រាំ កម្លាំងអតិបរិមា ឬទទួលបានភាពរឹងមាំជាមួយការហាត់ប្រាណរបស់គ្រូបង្វឹកហាត់ប្រាណតាមរយៈឈុត ឈុត និងទម្ងន់ដែលរចនាយ៉ាងជំនាញ!

★ មូលដ្ឋានទិន្នន័យ និងការណែនាំអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏សម្បូរបែប៖ លំហាត់ចំនួន 500+ ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដោយក្រុមសាច់ដុំ ឧបករណ៍ ឬពាក្យគន្លឹះសម្រាប់អ្នក។ រូបថត និងវីដេអូ HD របស់យើង និងការណែនាំលម្អិតអាចជួយអ្នកជួសជុលទម្រង់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងជៀសវាងការរងរបួស។
ការហាត់ប្រាណកន្លែងហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន៖ ទទួលបានទម្លាប់ហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការដើម្បីកំណត់គោលដៅ និងតម្រូវការសម្បទាជាក់លាក់របស់អ្នក។

★ លំហាត់ប្រាណកាយវប្បកម្មសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ៖ បង្កើតរាងកាយដែលអ្នកតែងតែចង់បានជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណជាច្រើនប្រភេទ។
ក្នុងនាមជាអ្នកហាត់កាយវប្បកម្មដែលមានបទពិសោធន៍ ចង់បន្តការប្រកួតប្រជែងកម្រិតខ្ពស់ខ្លះទេ?

★ ការហាត់ប្រាណកន្លែងហាត់ប្រាណ ទម្លាប់របស់យើងនឹងសម្របតាមគោលដៅរបស់អ្នក និងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលមាន ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នក និងជួយអ្នករុញដែនកំណត់របស់អ្នក។

★ ផែនការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទានៅផ្ទះ៖ គ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណមែនទេ? គ្មាន​បញ្ហា! ស្វែងយល់ពីផែនការលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីសម្របខ្លួនពីភាពងាយស្រួលនៃកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ គន្លឹះនៃការលើកទម្ងន់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង សិក្សាពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការលើកទម្ងន់ជាមួយនឹងការណែនាំ និងការណែនាំពីអ្នកជំនាញ។


ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ និងហាត់ប្រាណសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល

កម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android៖ តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងបន្តលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានសុខភាពដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើង។

លំហាត់ប្រាណ ហាត់ប្រាណ ហាត់ប្រាណ ដើម្បីកម្លាំង កាន់តែរឹងមាំ ជាមួយការហាត់ប្រាណទម្ងន់ ដែលមិនត្រូវការឧបករណ៍។

កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងសម្រាប់ស្ត្រី ផ្តល់អំណាចដល់ខ្លួនអ្នក ជាមួយនឹងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង ដែលរៀបចំឡើងសម្រាប់ស្ត្រី។

ការហាត់ប្រាណ HIIT សម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ ដុតកាឡូរី និងជំរុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT)។

● ទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួន៖ បង្កើតផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលតម្រូវតាមតម្រូវការ និងគោលដៅជាក់លាក់របស់អ្នក។

● ធានាការសម្រកទម្ងន់៖ ការហាត់ប្រាណរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនការដុតកាឡូរី និងបង្កើនល្បឿនរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកទម្ងន់ដ៏ល្អរបស់អ្នក។

● អាហាររូបត្ថម្ភកីឡា៖ ស្វែងយល់ពីគន្លឹះអាហារូបត្ថម្ភ និងរូបមន្តសម្រាប់កាយសម្បទា ដើម្បីចិញ្ចឹមខ្លួនអ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នក។

● ប្រវត្តិរូប កន្លែងហាត់ប្រាណ និងការហ្វឹកហាត់
កំណត់ត្រាវឌ្ឍនភាព និងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។
ជាមួយនឹងផ្នែកនេះ អ្នកអាចតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកទាំងអស់តាមរយៈទិន្នន័យដូចជា៖ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន រង្វង់ទ្រូង រង្វង់ចង្កេះ រង្វង់ខាងក្រោយ និងទិន្នន័យជាច្រើនទៀតដែលអ្នកអាចរក្សាបាន ដើម្បីតាមដានដំណើរការរបស់អ្នកទាំងអស់។

● កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង
Gym Fitness & Workout មានកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីវាស់ពេលវេលាហ្វឹកហាត់ ឬម៉ោងហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
• ចន្លោះពេល

● Gym Fitness & Workout មានកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីអនុវត្តចន្លោះពេលលើលំហាត់ណាមួយរបស់អ្នក។

ត្រៀមខ្លួនដើម្បីជំរុញដែនកំណត់របស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹង Gym Fitness & Workout! ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះ ទាញយកកម្មវិធីឥឡូវនេះ ហើយចូលរួមជាមួយសហគមន៍អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណរបស់យើង។ កុំរង់ចាំយូរ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងកាយ និងជីវិតរបស់អ្នក!