End procrastination TaskSTART

បញ្ចប់ការពន្យារពេលជាមួយនឹងកម្មវិធី ADHD ដ៏មានអានុភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ៖ TaskSTART to the Rescue!

ចង់យកឈ្នះលើការពន្យាពេល ហើយចុងក្រោយសម្រេចកិច្ចការបានដែរឬទេ? រកមើលមិនឆ្ងាយពី TaskSTART ដែលជាកម្មវិធី ADHD ចុងក្រោយសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ! ឈប់តស៊ូជាមួយការងារដែលពន្យារពេល មិនថាការងារនៅផ្ទះ ឬម៉ោងធ្វើការជិតមកដល់។ TaskSTART គឺជាដំណោះស្រាយតែមួយគត់របស់អ្នកដើម្បីបញ្ចប់ការពន្យារពេល និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

ចាប់ពីការសម្អាតផ្ទះ និងលាងចាន រហូតដល់ការបន្តចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ឬភាពប៉ិនប្រសប់ក្នុងជីវិតសង្គមរបស់អ្នក TaskSTART ជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមកិច្ចការណាមួយ ហើយចុងក្រោយបានរួចផុតពីវដ្តនៃការពន្យារពេល។

ក្នុងនាមខ្ញុំជាមនុស្សពេញវ័យ ADHD ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ TaskSTART អស់រយៈពេលជាងប្រាំមួយខែហើយ ហើយវាបានផ្លាស់ប្តូរហ្គេម។ មិនបាច់រង់ចាំទៀតទេ ដើម្បីចាប់ផ្តើម! ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាចង់ពន្យារពេល ខ្ញុំគ្រាន់តែបើក TaskSTART ហើយចាប់ផ្តើមកិច្ចការក្នុងរយៈពេល 10 នាទី។

កម្មវិធីជំនួយ ADHD នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជុំវិញវិធីសាស្រ្តផ្លូវចិត្តដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានអនុភាព។ ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្តោតអារម្មណ៍រយៈពេល 15-45 វិនាទី និងការពិពណ៌នាសង្ខេបអំពីកិច្ចការ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះរបៀបដែលអ្នកអាចប្តូរប្រអប់លេខបានលឿន និងលោតចូលទៅក្នុងសកម្មភាពភ្លាមៗ។ មុនពេលអ្នកដឹងវា អ្នកនឹងរីកចម្រើនលើកិច្ចការដ៏គួរឱ្យខ្លាចនោះ!

រក្សាការរៀបចំ និងផ្តោតលើមុខងារ TaskSTART៖

បញ្ជីការងារ ADHD៖
កុំបាត់ដាននៃភារកិច្ចរបស់អ្នកម្តងទៀត! បញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក ហើយងាយស្រួលចាប់ផ្តើមពួកវាឡើងវិញគ្រប់ពេលដោយប្រើប៊ូតុង "ចាប់ផ្តើមឡើងវិញ" ដែលងាយស្រួល។

នាឡិកាទប់ស្កាត់ការពន្យារពេល៖
តាមដានចំនួនពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយលើកិច្ចការនីមួយៗជាមួយនឹងនាឡិកាបញ្ឈប់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយ។ មើលពេលវេលាអប្បបរមា និងអតិបរមាដែលបានចំណាយ ដែលអាចជាជំនួយដ៏ធំនៅពេលរៀបចំផែនការ និងរៀបចំកាលវិភាគការងារផ្ទះរបស់អ្នក ឬកិច្ចការដែលទាក់ទងនឹង ADHD ផ្សេងទៀត។

ផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់៖
ប្ដូរ​រយៈពេល​នៃ​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ផ្ដោត​តាម​បំណង​ទៅ​នឹង​អ្វី​ដែល​ដំណើរការ​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក។ ជ្រើសរើសរវាង 15, 25, ឬ 45 វិនាទី ដើម្បីបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបញ្ចប់ការពន្យារពេលឱ្យបានល្អ។
គ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក និងបញ្ឈប់ការពន្យារពេលជាមួយនឹង TaskSTART ដែលជាកម្មវិធី ADHD ចុងក្រោយសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ!

សំណើលក្ខណៈពិសេស
ចង់បានមុខងារថ្មីនៅក្នុង TaskSTART? មានគំនិតថាតើ TaskSTART អាចប្រសើរជាងនេះបានទេ? ផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំតាម [email protected] ហើយខ្ញុំនឹងធ្វើវា។

ប្រើភ្លាមៗ
អ្នកអាចប្រើវាបានភ្លាមៗ។ គ្មានការចុះឈ្មោះ គ្មានការចូល។

ការការពារទិន្នន័យ
យើងមិនស្នើសុំ ឬរក្សាទុកទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ស្ថិត​នៅ​លើ​ទូរសព្ទ​របស់​អ្នក។ គ្មានម៉ាស៊ីនមេ គ្មានពពក។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយ សូមផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងតាមរយៈ [email protected] ។