Weight Loss Tracker & Recorder

កម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់នេះធ្វើរឿងមួយ ហើយធ្វើវាបានល្អ វាកត់ត្រាវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ ក៏មានភ្ជាប់មកជាមួយនូវកម្មវិធីគណនារបបអាហារមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលរួមមានៈ BMI, BMR, RMR, លំហាត់ប្រាណ, TDEE & Calorie Intake Calculators។

មានវិធីពីរយ៉ាងក្នុងការកត់ត្រាទម្ងន់របស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ៖
1. កត់ត្រាទម្ងន់របស់អ្នកជាផោន ឬគីឡូក្រាម ហើយចុច "តាមដានវា"! អ្វីៗផ្សេងទៀតត្រូវបានគណនាសម្រាប់អ្នក។

បន្ថែមរសជាតិបន្តិចទៅធាតុតាមដានការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក៖
1. ធ្វើការថ្លឹងទម្ងន់របស់អ្នក ហើយកត់ត្រាថាតើអ្នកថ្លឹងទម្ងន់ប៉ុន្មាន។

2. កំណត់កាលបរិច្ឆេទនិងពេលវេលា។ កាលបរិច្ឆេទបច្ចុប្បន្នត្រូវបានតំឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះបានគ្រប់ពេល។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់ក្នុងធាតុដែលខកខានពីមុន។

3. ជ្រើសរើសរូបភាព និងពណ៌ដែលល្អបំផុតដែលត្រូវគ្នានឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះធាតុបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។

4. ផ្នែកបន្ទាប់គឺជាកន្លែងសម្រាប់គំនិតរបស់អ្នក ឬកំណត់ចំណាំទូទៅសម្រាប់ការថ្លឹងថ្លែងរបស់អ្នក។ តើអ្នកបានធ្វើអ្វីប្លែកនៅសប្តាហ៍នេះ? កំណត់ចំណាំទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ និងផ្តល់នូវទ្រព្យសម្បត្តិយុទ្ធសាស្ត្រដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន នៅពេលអ្នកក្រឡេកមើលទៅលើដំណើររបស់អ្នក ដើម្បីមើលអ្វីដែលបានដំណើរការ និងអ្វីដែលមិនបាន។

5. ហើយចុងក្រោយ សូមចុច “Track It!” ដើម្បីកត់ត្រាចូលក្នុងកំណត់ហេតុនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។

មើលលទ្ធផលដែលបានកត់ត្រាពីមុនរបស់អ្នកនៅក្នុង Weight Loss Diary ជាបញ្ជី តារាង ឬប្រតិទិន។ លទ្ធផលទាំងអស់អាចត្រូវបានកែសម្រួល។


លក្ខណៈ​ពិសេស​កម្មវិធី​តាមដាន​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​បន្ថែម --------------------------

★ ការគណនារបបអាហារដ៏មានប្រយោជន៍ – ថ្មី!
√ BMI គណនា (សម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ)
√ ការគណនាការទទួលទានកាឡូរី
√ ការគណនាលំហាត់
√ TDEE គណនា
√ BMR គណនា
√ RMR គណនា

★ ទម្ងន់គោលដៅ & ស្ថិតិ
ការកំណត់ទម្ងន់គោលដៅនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានស្ថិតិសម្រកទម្ងន់ជាច្រើនដែលរួមមាន:
√ កាលបរិច្ឆេទគោលដៅដែលបានគ្រោងទុក
√ វឌ្ឍនភាព% ទៅក្នុងគោលដៅរបស់អ្នក។
√ ការបាត់បង់សរុប
√ នៅសល់សរុប
√ ការបាត់បង់ប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យម
√ ការខាតបង់ប្រចាំសប្តាហ៍ជាមធ្យម

★ ប្រព័ន្ធរង្វាស់ IMPERIAL ឬ METRIC
ធាតុអាចបញ្ចូលជាផោន ឬគីឡូក្រាម។

★ កំពូល 10 គន្លឹះសម្រកទម្ងន់
យើងបានចងក្រងគន្លឹះសម្រកទម្ងន់ដ៏ពេញនិយមបំផុត ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្ត គោលដៅ និងការសម្រកទម្ងន់!

★ ការជ្រើសរើសប្រធានបទពន្លឺ និងងងឹត
សម្រាប់ភាពរីករាយនៃការមើលរបស់អ្នក យើងបានរួមបញ្ចូលជម្រើសនៃការជ្រើសរើសរវាងរូបរាងដែលបានរចនាយ៉ាងស្រស់ស្អាតពីរ។

★ កែសម្រួលធាតុកត់ត្រាទម្ងន់កន្លងមក
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរកាលបរិច្ឆេទ ឬពេលវេលា ទម្ងន់ រូបភាព ឬទិនានុប្បវត្តិនៃធាតុដែលបានកត់ត្រាទុកពីមុន អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរវាបាន! ចូលទៅកាន់ទំព័របញ្ជីកំណត់ហេតុការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក ហើយជ្រើសរើស EDIT ។

★ WEIGHT RECORDER DIARY
នេះគឺជាកន្លែងដែលវេទមន្តនៃកម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់ពិតជាភ្លឺ! មើលធាតុសម្រកទម្ងន់ពីមុនរបស់អ្នកទាំងអស់នៅក្នុងបញ្ជី ប្រតិទិន ឬតារាង។ កែសម្រួលធាតុពីមុនពីបញ្ជី។ ការគ្រប់គ្រងគំនូសតាងកម្រិតខ្ពស់របស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រីកការពង្រីកនៅលើធាតុពីមុន។

កម្មវិធីតាមដាន និងថតការសម្រកទម្ងន់របស់យើងគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតដើម្បីជួយរក្សាកំណត់ត្រាដែលកំពុងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។

ខណៈពេលដែលយើងចូលចិត្តរក្សាកម្មវិធីរបស់យើងឱ្យសាមញ្ញ និងងាយស្រួលប្រើ មុខងារថ្មីៗតែងតែមានបូកបន្ថែម! ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិត ឬសំណើរលក្ខណៈពិសេស ប្រាប់យើងឱ្យដឹង!