At Home Workouts

ចាប់ផ្តើមដំណើរផ្លាស់ប្តូរកាយសម្បទាជាមួយនឹងកម្មវិធីរបស់យើង ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ឯកទេសក្នុងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ យើងផ្តល់ជូននូវជម្រើសលំហាត់ប្រាណជាច្រើនប្រភេទតាមផ្ទះ ដើម្បីឲ្យសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងការប្រកួតប្រជែងផ្នែកកាយសម្បទាថ្មី ហើយស្វែងយល់ពីភាពងាយស្រួល និងប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។

- បញ្ហាប្រឈមនៃការហាត់ប្រាណរយៈពេល 30 ថ្ងៃជាមួយនឹងបន្ទុកការងាររីកចម្រើន ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាលំដាប់។
- ប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសហ្វឹកហាត់សៀគ្វីសម្រាប់កម្លាំងខ្ពស់បំផុត និងការអភិវឌ្ឍន៍ការស៊ូទ្រាំដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។
- លំហាត់ប្រាណតម្រូវតាមក្រុមសាច់ដុំនីមួយៗ
- បង្កើតទម្លាប់លំហាត់ប្រាណតាមផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយប្រើលំហាត់ដ៏ធំរបស់យើង។
- វីដេអូលម្អិតដើម្បីជួយអ្នកធ្វើលំហាត់
- ធ្វើលំហាត់ដោយចៃដន្យ និងរក្សាលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឱ្យស្រស់
- កត់ត្រាទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក និងតាមដានវឌ្ឍនភាពសម្បទារបស់អ្នក។
- ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃព័ត៌មានសុខភាពដូចជា ខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន % អត្រាមេតាបូលីស ទម្ងន់ដ៏ល្អ
- ធាតុក្រាហ្វិកអេក្រង់ដើម