How to Do Legs Exercises
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
10+
ការទាញយក
PEGI 3
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ស្វែងយល់ពីមគ្គុទ្ទេសក៍ចុងក្រោយនៃលំហាត់ជើងជាមួយនឹងកម្មវិធី "របៀបធ្វើលំហាត់ជើង"! ត្រៀមខ្លួនដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃការប្រកួតសម្បទារបស់អ្នក និងឆ្លាក់ជើងដ៏រឹងមាំដែលអ្នកតែងតែប្រាថ្នា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអ្នកចូលចិត្តសម្បទានោះទេ កម្មវិធីនេះគឺជាធនធានរបស់អ្នកសម្រាប់ធ្វើជាម្ចាស់នៃលំហាត់ប្រាណជើងជាច្រើនប្រភេទ។
ចាប់ពីការអង្គុយរហូតដល់ lunges, deadlifts រហូតដល់ការលើកកំភួនជើង បណ្ណាល័យលំហាត់ប្រាណដែលរៀបចំដោយអ្នកជំនាញរបស់យើងផ្តល់ជូននូវការណែនាំ និងវីដេអូជាជំហានៗ ដោយធានានូវទម្រង់ត្រឹមត្រូវ និងលទ្ធផលអតិបរមា។ យើងមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលតម្រូវតាមគោលដៅសាច់ដុំជើងជាក់លាក់ ដូច្នេះអ្នកអាចកំណត់ទម្លាប់របស់អ្នកតាមបំណងដោយផ្អែកលើគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។
ចាប់ពីការអង្គុយរហូតដល់ lunges, deadlifts រហូតដល់ការលើកកំភួនជើង បណ្ណាល័យលំហាត់ប្រាណដែលរៀបចំដោយអ្នកជំនាញរបស់យើងផ្តល់ជូននូវការណែនាំ និងវីដេអូជាជំហានៗ ដោយធានានូវទម្រង់ត្រឹមត្រូវ និងលទ្ធផលអតិបរមា។ យើងមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលតម្រូវតាមគោលដៅសាច់ដុំជើងជាក់លាក់ ដូច្នេះអ្នកអាចកំណត់ទម្លាប់របស់អ្នកតាមបំណងដោយផ្អែកលើគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
