Arm Workout for Men

កម្មវិធីហាត់ប្រាណសាច់ដុំដៃរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃមានលំហាត់ biceps និង triceps ល្អបំផុតសម្រាប់បុរស។ ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយផ្នែកខាងលើត្រឹមតែពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយអ្នកពង្រឹងដៃរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់ទៅហាត់ប្រាណទៀតទេ។ លំហាត់ bicep និងលំហាត់ tricep ទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់បុរស។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺគូដាប់ប៊ល។ អ្នកអាចបង្កើតសាច់ដុំដៃនៅផ្ទះជាមួយកម្មវិធីលំហាត់កម្លាំងដៃនេះ។

ហាត់ប្រាណជាមួយគ្រូបង្វឹកដោយមិនចាំបាច់ទៅហាត់ប្រាណ។ គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញវិជ្ជាជីវៈនៅផ្ទះ! ដុតដៃខ្លាញ់និងទទួលបានកម្លាំងខ្លាំងឥឡូវនេះវាងាយស្រួលណាស់ជាមួយកម្មវិធីសាកល្បងឥតគិតថ្លៃនេះ។ ប្តូរទម្លាប់ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដោយខ្លួនឯង។ Biceps និង triceps សាកល្បងនៅផ្ទះជាមួយកម្មវិធី dumbbells គឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ គាំទ្រឬអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអ្នកអាចរកឃើញលំហាត់ដៃដែលល្អបំផុតសម្រាប់កម្រិតរបស់អ្នក។

ការហាត់ប្រាណដោយប្រើដៃមានលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នាងាយស្រួលនិងមានប្រសិទ្ធិភាពដែលផ្តោតលើក្រុមសាច់ដុំដៃទាំងអស់ទ្រូងទ្រូងស្មានិងទ្រីប។ ការហាត់ប្រាណ HIIT នឹងជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកបានច្រើនបំផុត។ សាកល្បងប្រើដៃដែលមានរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃនេះដើម្បីទទួលបានដៃស្ញប់ស្ញែង!

ហេតុអ្វីបានជាកម្មវិធី“ ដៃសាច់ដុំសម្រាប់បុរស” ហេតុអ្វីបានជា Nexoft Mobile?

- ការហាត់ប្រាណក្នុងអាគារត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសសម្រាប់បុរស
លំហាត់ដុតខ្លាញ់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងខុសគ្នាដែលផ្តោតលើសាច់ដុំដៃទាំងអស់
ការហាត់ប្រាណដោយប្រើទំងន់ទំងន់ការប្រើដៃដោយប្រើដាប់ប៊ល
-% ១០០ ឥតគិតថ្លៃ
- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទឺក, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ bicep, លំហាត់ទ្រូងនិងស្មា
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណមុនពេលហាត់ប្រាណ
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញវិជ្ជាជីវៈណែនាំអ្នកជាមួយការណែនាំវីដេអូ
- បញ្ចូលកាឡូរីដែលបានដុតជាមួយអ្នកតាមដានកាឡូរី
- រំលឹកការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការលើកទឹកចិត្តកាន់តែប្រសើរ
លំហាត់កម្លាំងដៃគឺសាកសមសម្រាប់ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងអ្នកគាំទ្រ
- ទម្លាប់ហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯង
ការប្រកួតប្រជែងដៃ -30 ថ្ងៃ

ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតសាច់ដុំដៃសូមឱ្យមានដៃរឹងមាំប៉ុន្តែអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីហាត់ប្រាណឬប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ទៅហាត់ប្រាណកម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្រាប់បុរសនេះគឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

Biceps និង triceps ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះជាមួយ dumbbells នឹងជួយអ្នកក្នុងការកសាងសាច់ដុំបានយ៉ាងឆាប់រហ័សគ្រប់ទីកន្លែងនិងគ្រប់ពេលដែលអ្នកចង់បាន។ ទាញយកកម្មវិធី“ ដៃសាច់ដុំសម្រាប់បុរស” របស់ Nexoft Mobile ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ!