one sec | app blocker, focus

бір секунд алаңдататын қолданбаларды ашқан сайын терең тыныс алуға мәжбүр етеді.

Бұл қарапайым және тиімді: сіз оны білу арқылы әлеуметтік медианы пайдалануды азайтасыз. бір секунд - әлеуметтік медианы бейсаналық пайдалану мәселесін түбегейлі шешетін фокус қолданбасы. Ол сіздің әдеттеріңізді ұзақ мерзімді негізде өзгертуге арналған.

бір секунд өте жақсы жұмыс істейді, өйткені ол толығымен автоматтандырылған - және сізді әрекеттеріңіз болған кезде ойлауға мәжбүр етеді.

🤳 Әлеуметтік желіні теңгерімді пайдалану
Қолданбаны пайдалану бір секундтың арқасында орта есеппен 57%-ға төмендейді – ғылым дәлелдеген!

🧑‍💻 Өнімділік
Жылына тағы екі аптаны әлеуметтік желілерде өткізбейтін уақыт - жобаларыңызда жұмыс істеу және зарядтау үшін!

🙏 Психикалық денсаулық
Әлеуметтік желіні жоғары пайдалану көбінесе депрессия мен мазасыздық белгілерімен байланысты.

⚡️ СДВГ-ны жеңілдету
Пайдаланушылар бір секундты «СДВГ-ны жеңілдету үшін қасиетті шара» деп мақтайды.

🏃 Спорт
Зерттеулер көрсеткендей, әлеуметтік желілерді пайдаланудың азаюы спорттық белсенділіктің артуына әкеледі.

🚭 Темекіні тастаңыз
Зерттеулер көрсеткендей, әлеуметтік желілерді пайдаланудың азаюы темекі шегу тәртібінің төмендеуіне әкеледі.

💰 Ақшаны үнемдеңіз
Бір секундта импульстік сатып алулардың алдын алыңыз.

🛌 Жақсы ұйықтаңыз
Ұйықтар алдында және оянғаннан кейін бірден ойланбастан айналдыруға жол бермеңіз.

Бір секундтан кейін сіз әлеуметтік медианы пайдалануыңызға қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді әсерді байқайсыз:

1. Бейсаналық телефон әдеттерінің алдын алады («Неге мен бұл қолданбаны ашқым келді?») және
2. Ұзақ мерзімді әдеттер өзгереді, себебі бұл қолданбалар сіздің миыңызға азырақ тартымды болып көрінеді («сұраныс бойынша допамин» әсері жоғалады).

бір секунд жұмыс үстелі веб-шолғышыңыз үшін де қолжетімді: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Біз бір қолданбаны пайдалану үшін бір секундты тегін жасадық!

Бір секундты бірнеше қолданбамен пайдаланғыңыз келсе, бір секундтық кәсіпқойға жаңартыңыз. Сондай-ақ көптеген қосымша мүмкіндіктерге және теңшеу опцияларына қол жеткізе аласыз.

Бұл әсер Гейдельберг университетімен және Макс Планк институтымен жүргізілген зерттеуде расталды, онда біз бір секундтың арқасында әлеуметтік желіні пайдаланудың 57%-ға қысқарғанын анықтадық. Біздің рецензияланған мақаламызды оқыңыз: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

Accessibility Service API
Бұл қолданба пайдаланушы таңдаған мақсатты қолданбаларды анықтау және араласу үшін Accessibility Service API пайдаланады. Біз жеке ақпаратты жинамаймыз, барлық деректер желіден тыс және құрылғыда қалады.

Құпиялық саясаты: https://one-sec.app/privacy/
Басып шығару: https://one-sec.app/imprint/