Shapeuup - Nå dina mål med oss

Қолданба туралы
Қолданбаны мүшелікпен немесе мүшеліксіз пайдалануға болады. Apple денсаулығымен синхрондаңыз, үлгеріміңізді өлшеңіз, шабыт алыңыз, жаттығу жасаңыз және т.б.!

Біз қалай жұмыс істейміз
Бізбен қандай жоспарды таңдағаныңызға қарамастан, сіз өзіңізді жақсы сезіну және мақсаттарыңызға жету үшін дәл қалай тамақтану немесе жаттығу керектігі туралы көп нәрсені білетініңізге сенімдіміз. Бұл қысқа мерзімді жылдам түзету емес, диета емес, бірақ біз сіздің жұмыс режимдеріңізді жақсы жаққа өзгертуге тырысамыз.

Жеке коучинг
Сіз бізден күннің барлық тағамдарымен бейімделген диета жоспарын аласыз. Көмірсулардың, ақуыздардың және майлардың бірнеше нұсқалары бойынша ұсыныстар бар, олардан тамақты өзіңіз дайындайсыз. Бұл кәдімгі тағам, сіз калорияларды санамайсыз және не жейтініңізді де жазбайсыз.

Біз жаттығу залдарын, жабдықты немесе жабдықсыз үйде жаттығуларды немесе олардың комбинациясын орнаттық. Қанша жаттығу керек екенін біз шешпейміз, бірақ диета сіз айтқан физикалық белсенділік негізінде есептеледі және біз сізге ақылға қонымды және тұрақты болатын деңгейді табуға көмектесеміз. Жаттығу бағдарламасындағы жаттығулар бейне форматта көрсетілген.

Тұтынушыны жаттықтырған кезде, бірдеңе жұмыс істемесе, түзетулер енгізіледі. Біз бәріміз әртүрліміз және әртүрлі ортамыз бар, бұл бізге әр түрлі қажеттіліктерді береді. Біз сізге дәл қазір өмірде қай жерде болсаңыз да қараймыз!