Stretching Yoga Exercise at Ho

Үйде йога жаттығуларын күнделікті қолдануға болатын 3 себеп болуы мүмкін-икемділік пен жылыну үшін. 🧘‍♂️
1. Сіз жаңадан бастаушыларға арналған күнделікті созылатын йога жаттығуларын іздеуіңіз керек❓
2. Созылу йога жаттығуларын үйде жабдықсыз жасағыңыз келеді❓
3. Үйде сізге йога бойынша виртуалды жаттықтырушы қажет, ақысыз 3D бейнелермен біртіндеп❓

Бұлшықетті күшейту мен аэробты фитнеспен айналысу жеткіліксіз🏋️🚫. Сіз сондай -ақ икемділік туралы ойлануыңыз керек. Созылу бұл аралықты толтыруы мүмкін.
«Үйде созылатын йога» - бұл икемділікті жақсарту үшін күнделікті жаттығулардың бір бөлігі ретінде созылатын жаттығулардың күнделікті дозасын іздейтін адамдарға арналған йога сабағының ең жақсы және ақысыз қосымшасы.
Йога икемділігі - йога сабақтары сізге йоганың негізгі позаларын (асанас), йога жаттығуларын (жаттығуларды), йога мудраларын үйретеді.

Неліктен Stretching йога жаттығуын ұстану керек?
Оның құрамына…
💥 Икемділік йоганың созылуы - қозғалғыштығын арттыру үшін
💥Motion йога созылуы - қозғалыс ауқымын жақсарту үшін
💥Бұлшықет созылуымен йога - бұлшықеттердің кернеуін және қаттылығын төмендетеді
💥Ауыруды басатын йога - дене, бел, мойын, иық ауруларын азайтады немесе емдейді.
💥Қалпына келтіру йогасы - қан айналымын жақсарту үшін
💥Атлетикалық йоганың созылуы - физикалық дайындық пен функционалдық өнімділікті жақсартады
💥Posture Yoga Stretching - дененің туралануын жақсартады
💥Стрессті жеңілдететін йога - стрессті босатып, ойыңызды тыныштандырыңыз
💥Жарақатсыз йога созылуы-жарақат алу қаупін азайтады
💥 Бірлескен йога созылуы - буындардың тозуын азайтады
💥Ұйқы йогасын созу - терең ұйқыға және босаңсуға арналған йога
💥Гибридті йога созылуы - тепе -теңдік, күш, икемділік пен жақсы қалып үшін
💥Жаттығудан бұрын және кейінгі жаттығулар - жаттығудан кейінгі ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі

Созылу йога жаттығуларының түрі
Созылу әдістерінің бірнеше түрлері бар, соның ішінде:
⚡Динамикалық созылу жаттығуы
⚡Статикалық созылу жаттығуы
⚡Балистикалық созылу жаттығуы
⚡ПНФ созылу жаттығуы
⚡Пассивті созылу жаттығуы
⚡ Активті созылу жаттығуы

жіктелген созылу
💥Жоғарғы дене жаттығулары
💥Дененің төменгі бөлігінде созылатын йога
UllТолық дене жаттығулары
💥 Жоғарғы - төменгі арқаға созылатын йога
💥Мойын мен иыққа созылатын йога жаттығуы
💥Bendy Back жаттығуы
💥 Орташа сплитке арналған жаттығу
Жаңадан бастаушыларға арналған күнделікті созылатын йога - йоганың барлық икемділік позалары мен асанасын 3D бейнелері мен дауыстық нұсқаулықпен (18 тілде) біртіндеп көрсететін жеке йога мұғалімі, сондықтан сіз мінсіз позаны қатесіз жасай аласыз. .
Сізге ешқандай жабдық, құрал немесе жаттықтырушы қажет емес. Йога жаттығулары кез келген уақытта үйде йоганың барлық позаларын қолдануға көмектеседі.

Power Yoga 360 ерекшеліктері - Үйде бастаушыларға арналған күнделікті йога
⚡Жаттығудың әр қадамын жаңадан бастаушыларға дауыстық нұсқаулықпен 3D бейнелерде көрсету
⚡ Барлығына арналған үйде созылатын йога, жаттығулар мен жаттығуларды түсіну оңай: ерлер, әйелдер/әйелдер мен қыздар.
⚡Жаттығуды қадағалайтын жеке жаттықтырушы
⚡18 тілді қолдайды - Дауыстық нұсқаулар
⚡Жоспарларыңызды, прогресті және калорияларды бақылаңыз.
⚡Барлық үй жаттығулары, ешқандай құрал қажет емес
⚡ Бастауыш, орта және кәсіпқойлар үшін 3 қиындық деңгейі.
⚡Тыныс алу бойынша кеңестер мен бейне бойынша кеңестер
⚡ Йога позаларын, пранаяма мен жаттығуларды жақсы түсіну үшін егжей-тегжейлі бейнелерді қосыңыз
⚡Күнделікті денсаулыққа арналған йога бойынша нұсқаулықтар мен нұсқаулықтар
⚡Әр пайдаланушыға арналған жоспарларды реттеңіз
⚡Күнделікті жаттығулар мен диетаны бақылаушы
⚡ Денсаулығыңыздың жақсарғанын еске түсіру үшін арнайы жаттығулар туралы ескертулер
⚡Күнделікті күйдірілген калория, салмақ жоғалту және BMI кестесі
⚡Зерттеулер мен ғылыми негізделген йога мен жаттығуларды созу бойынша жаттығулар беріңіз
GymЖаттығу залы жоқ
100Жұмыс 100% - (кез келген жаста)
⚡Nonveg🍖 / Veg🥗 / Vegan🐄🚫 диетасы барлық қолданушыларға арналған

Оңай, пайдалы және 100% ТЕГІН‼ ️ Сіз не күтесіз? Йоганың 2020 жылғы ең жақсы қосымшасын алыңыз - Үйде йога жаттығуын жасаңыз - дәл қазір дененің толық икемділігі.
Сізге йога саяхатының бақытты болуын тілейміз ... Ләззат алыңыз ...
Толығырақ http://www.drzio.com сайтынан біліңіз.