Splits Training at home

Осы жаңа жылды кейбір салауатты әдеттерді дамыту арқылы бастаңыз. Splits жаттығу қолданбасында сплит жаттығулары бар ең жақсы жаңа жылдық шешім бар. Салауатты өмір салтын ұстануға арналған жаттығулар тәртібін қараңыз. Сіздерді жаңа жылмен құттықтаймыз.

Үйде ең жақсы сплит жаттығуларымен 30 күн ішінде толық сплит алыңыз. Бөлу және икемділік жаттығулары жаңадан бастаушыға өте ыңғайлы түрде өтті. Біздің бөлінген қолданбада қадамдық жаттығулар арқылы толық бөлуге қол жеткізуге көмектесетін барлық деңгейлер бар. Сплит сияқты созылу жаттығулары денсаулыққа қатысты мәселелерді азайтуға көмектеседі.

Бөліп оқыту 1 күнде оңай болмайды. Сонымен, біздің бөлінген оқыту қолданбасы жаңадан бастаушыларға да, кәсіпқойларға да арналған. Біздің бөлінген икемділікке арналған жаттығуларымызға жүгіру сплит, толық сплит және блоктармен жаттығулар кіреді. Бөлінген жаттығулар аяқтарға, қолдарға және жалпы дене шынықтыруға бағытталған. Жаңадан бастаушыларға арналған Split қолданбасында сізді бөлуге ынталандыратын жаңадан бастағандар үшін оңай сабақтар бар.

Splits қолданбасы жаңадан бастаушыларға би, гимнастика немесе балет үшін 30 күн ішінде толық сплит алуға көмектеседі. 30 күн ішінде сплиттерге арналған өнімді созу ерлер мен әйелдерге жарамды. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің дене жағдайыңызға ыңғайлы жекелендірілген жаттығуларды таба аласыз. Жаңадан бастаушыларға арналған сплит жаттығуларында ұлдар мен қыздарға арналған жеңіл созылу жаттығулары бар.

Splits жаттығу қолданбасында күнделікті белсенділікке жету үшін жаттығулар және салмақ жоғалтуға арналған фитнес мақсаттары бар. Жаттығулар сонымен қатар салауатты тамақтану диета жоспарымен орындалған кезде салмақты басқару жоспарларыңызға көмектесе алады. Қолданбадағы күнделікті белсенділікті бақылау құралымен бірге салмақ жоғалтуды қадағалаңыз.

Ешқандай жабдықты қажет етпей, теңшелген split жаттығу қолданбасымен үйде сплит жасаңыз. Сондай-ақ, офлайн режимде бөлуді үйрену үшін бөлінген жаттығу бейнелерін жүктеп алуға болады. Бөліну бұлшықеттеріңізді ұзартады және бұлшықеттеріңізге қан ағымын арттырады.

Күнделікті созылу жаттығулары бұлшықеттеріңізді нығайтуға және жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Бөлу жаттығулары - бұл үйде жаттығуға болатын жабдықты қажет етпейтін жаттығу. Бұл жаттығуды аяғыңызды, қолыңызды созу сияқты қарапайым қадамдар арқылы барлығы оңай орындай алады. Біздің бөлінген бейне сабақтарымызды орындау оңай және барлығына ыңғайлы.

Икемділік жаттығу кезінде жарақат алу қаупін азайтудың кілті болып табылады. Икемділікке арналған бөліктер денеңізге созылуларды оңай жасауға көмектеседі. Сондай-ақ қуат деңгейіңізді арттыру үшін бөлінген тапсырмаларды орындауға болады. Үздіксіз бөлу жаттығулары 30 күн ішінде толық бөлуге қол жеткізуге көмектеседі.

Splits қолданбасының мүмкіндіктері:
- Жаңадан бастаушылардан ересектерге дейін, жаңадан бастағандардан профессионалдарға дейін барлық деңгейлерге арналған жаттығуларды бөлу және бұлшықет ауырсынуын босату үшін бөлінген жаттығулар.
- Жекеленген бөлу жаттығулары, тығыз жамбас бүгуге дейін аяқты бөлу.
- Жаңадан бастаушыларға арналған жаттығуларды теңшелген жаттықтырушымен бөледі
- Жүгірушілерге арналған Run сплиттері сияқты санаттарды қамтиды.
- Ерлер мен әйелдерге арналған арнайы сплит.

Біздің қолданба арқылы сплит жаттығуларын оңай алыңыз. Бір апта ішінде сплит жасауға тырысыңыз. Дені сау болу үшін аптасына бір рет сплит скватпен секіру жаттығуларын жасап көріңіз. Әлі күтемін!! Бөлінген жаттығу қолданбасын жүктеп алыңыз және 30 күн ішінде толық бөлуді үйренуге көмектесетін тиімді және икемді бөлу жаттығуларын орындаңыз.