[Бұл адамдарға кеңес беріңіз]
- Пуштранстардың санын санап, ортасынан ұмытып кеткендер
- Егер қысқа уақыт қажет болса, жоғары қарқынды жаттығулар
- Тұрақты санауды қажет ететіндер - жалғыз жаттығу жасайтын және жеңілдететін адамдар
※ Мұндай жаттығуларға қолайлы!
- HIIT тренингі
- Табата жаттығулары
- Тұрақты аралық жаттығу
- Йога, фитнес
- қысқа уақыт ішінде жоғары қарқынды жаттығулар
※ Дауыс түрі
- Әйелдер (корей)
- Еркек (корей)
- Әйелдер (ағылшын)
- Еркек (ағылшын)
- Ескерту үні
※ Қалай пайдалануға болады
- Әр жаттығу үшін жиынтығы мен жаттығу уақытын реттеңіз.
- Топтар арасындағы үзіліс уақытын реттеңіз.
-AI Дауысты таңдайды.
- Курсты сақтап, жаттығуларды ойнаңыз.
- Орнатылған интервалды, жаттығу аралығын және т.б. тексеріп, жаттығу кезінде толық уақытты реттеңіз.
- Сіз үшін дұрыс курс жүрсеңіз, мен оны күн сайын үнемі өткіземін.
- Күнделікті дене жаттығуларымен дені сау етеді.
※ Пожалуйста, бізге хабарлаңыз өтінеміз немесе қателер туралы.
E-mail:
[email protected]Facebook: https://www.facebook.com/terryyounginfo/