Quabble: Daily Mental Wellness

Бір ғана қуанышты қолданба арқылы күнделікті психикалық саулықты сақтаңыз!

Quabble бұл жерде психикалық сауықтыру жаттығуларын қуанышты, тартымды және күнделікті өміріңіздің табиғи бөлігіне айналдыру үшін, осылайша сіз күнделікті қиындықтарды жеңуге жақсырақ дайындаласыз. Quabble бірегей және жеңіл психикалық сауықтыру рәсімдері мен психикалық денсаулық ойындарының кең ауқымы (психикалық терапия элементтеріне сәйкес жасалған) және бірегей қауымдастықты қолдау мүмкіндіктері тұрақты психикалық саулықты қамтамасыз етеді. Ең жақсы бөлігі: Quabble көмегімен ұйқыға, медитацияға, мазасыздық пен депрессияны басқаруға, күнделік жүргізуге, үй жануарларына виртуалды күтім жасауға, қауымдастыққа қолдау көрсетуге және т.б. арналған бірнеше қолданбалар арасында төбелесудің қажеті жоқ. Енді сіз күнделікті психикалық саулықты JUST ONE қуанышты психикалық денсаулық қолданбасы арқылы еш қиындықсыз сақтай аласыз!

- Тұрақты қолданушылардың 98% біздің ақыл-ой жаттығуларымыз олардың психикалық денсаулығын басқаруға көмектескенін айтты
- Осы уақытқа дейін Quabble-да 184 мың+ психикалық сауықтыру рәсімдері орындалды

Сізге Quabble туралы не ұнайды:

1. ПСИХИКАЛЫҚ САЛАУЛЫҚТЫҢ БҰТТЫҚ ҚҰРАЛдары:

Психикалық денсаулықты басқару құралдарының (ақыл-ой жаттығулары), жекелендірілген психикалық сауықтыру рәсімдері, мақсатты бақылау мүмкіндіктері және үй жануарларының виртуалды тәжірибесі қуаныш пен теңшелген тәжірибені қамтамасыз ету үшін таңдаулыларды таңдауға немесе сәйкестендіруге мүмкіндік береді. Бұл сіздің психикалық саулығыңызды үнемі сақтау үшін қажет болатын жалғыз психикалық денсаулық қолданбасы.

2. ИНТЕРАКТИВТІ ЖӘНЕ РЕТТЕУГЕ БОЛАДЫ:

Мотивацияны сақтап қалу және психикалық денсаулықты басқару тәжірибесін одан да қуанышты ету үшін «Қауіпсіз орын», «Мақтаншақ одуванчик», «Қазына қорабы» және т.б. көмегімен өзіңіздің көтеріңкі кеңістіктеріңізді жасай аласыз.

3. СҮЙКІМДІ СЕРІКТЕСТІК-КУМ-НҰСҚАУ:

Күнделікті психикалық сауықтыру саяхатыңызда сізге бағыт-бағдар беретін және күнделікті өміріңізге қуаныш қосатын сүйкімді дос-гид алыңыз. Бұл ойластырылған функция алаңдаушылық пен депрессиямен күресуге көмектеседі.

4. АНОНИМДЫҚ БАЙЛАНЫСТАР ЖӘНЕ ҚОЛДАУ:

Мазасыздықпен, депрессиямен және өз-өзіне күмәнмен күресуге көмектесетін сөзсіз қолдау мен нұсқаулық алу үшін Бамбук орманы арқылы қамқор Quabble қауымдастығымен анонимді түрде қосылыңыз.

- Біртұтас психикалық сауықтыру үшін ең жақсы ақыл-ой жаттығуларының кейбірі:

(Біз тізімге қосуды жалғастырамыз)

- Клэр де Луне:

Клод Дебюссидің Клэр де Луне сізді түнгі тыныш ұйықтауға мүмкіндік беріңіз.

- Бамбук орманы:

Бұл қоғамдастықпен анонимді түрде байланысу арқылы өз ойыңызды соттаудан қорықпай жеткізе алатын орын.

- Ризашылық құмырасы:

Үнемі алғыс айту тәжірибесі жалпы көңіл-күйді жақсартады, депрессия мен алаңдаушылық белгілерін жақсартады және эмоционалды тұрақтылықты күшейтеді.

- Мақтаншақ Одуванчик:

Сіз өзіңізді күнде мақтан ететін бір нәрсені ой елегінен өткізіп, жазып отырғанда, сіздің жеке өсуіңізді бейнелейтін одуваншығыңыз өседі.

- Қауіпсіз орын:

Бұл «қауіпсіз жерді визуализациялау» арқылы психикалық қиын жағдайлардан шығудың тиімді психологиялық құралы.

- 1 мин Тыныс алу:

Ол терең және ырғақты тыныс алуға назар аудару арқылы денеңіздің табиғи релаксация реакциясын белсендіреді.

- Уайымдау жәшігі:

Бұл стресс пен мазасыздықты басқаруға арналған когнитивті құралдар жинағы.

- Зейінді медитация:

Мұқият медитация бос емес және күйзелістен 3 минут ішінде демалуға мүмкіндік береді.

- Көңіл-күй күнделігі:

Бұл сіздің сезімдеріңізді жақсырақ түсінуге көмектесетін, стрессті жеңуді және эмоцияларыңызды бақылауды жеңілдететін дәлелденген құрал.

Шарттар мен шарттар: https://quabble.app/terms

Құпиялық саясаты: https://quabble.app/privacy