Өзін-Өзі Қорғау Жаттығулары

Біздің жан-жақты өзін-өзі қорғау бейне жаттығуларымен арқандарды үйреніңіз немесе жауынгерлік дағдыларыңызды жетілдіріңіз.
Крав-мага техникасын үйреніңіз немесе бейне оқулықтарды орындаңыз — бұл қолданбада аралас жекпе-жек жаттығулары үшін барлығы бар. Каратэ сабақтарымен өзін-өзі қорғауды үйреніңіз және кикбоксинг соққыларымен жекпе-жек дағдыларыңызды жетілдіріңіз. Тәжірибелі жауынгерлер немесе жаттықтырушылар қолданатын әдістерге еліктеу сияқты қарапайым.


Бұл жекпе-жек мектебінің жауынгерлік нұсқаушысы барлық басқа мүмкіндіктер таусылғаннан кейін физикалық күш қолдануды білу арқылы өзіңізді қалай қорғау керектігін үйретеді. Жүздеген үй жаттығуларын ашыңыз, крав маганы және бокс соққыларын үйреніңіз және жекпе-жек өнерінің шебері болыңыз. Өзіңізді қорғауды үйреніңіз және шабуылдаушы шабуылдарының әсерін азайтыңыз.
Жауынгерлік өнер түрлері, соның ішінде кунг-фу, дзюдо, аралас жекпе-жек және соңғы жекпе-жек чемпионаты бар.


Көшедегі жеке төбелесте қорықпай шайқасыңыз және шабуылдаушыларыңызды жеңіңіз! Өзіңізді қорғау өнерін өз бетіңізше меңгеріңіз!
🤺 Мүмкіндігінше әрқашан қашып, сақтық шараларын сақтаңыз; Ең жақсы жеңістер – ұрыс-керіссіз жеңістер. Бірақ көшедегі ұрыс әдістерінің негіздерін білу қауіпті сценарийде болғанда және шайқастан аулақ бола алмаған кезде пайдалы болуы мүмкін. Қарсыласыңыздың өлшеміне қарамастан, сіз оларды дзюдо соққыларымен немесе каратэ әдістерімен қарусыздандыруға немесе оларды нокаутқа түсіру үшін жекпе-жек әдістерін қолдануға болады. Аралас жекпе-жек өнерін (ММА) және азиялық жекпе-жек өнерінің алуан түрін (кунг-фу, т.б.) біздің жауынгерлік жаттықтырушы үйретеді. Айкидо және муай-тай соққылары туралы жақсы хабардар боласыз.🤺


Бокс соққылары мен қол қимылдарын үйде тұрақты жаттығулар арқылы меңгеруге болады. Өзін-өзі қорғау әдістерін үйрену қыздарға бейтаныс адамдарға жақындағанда өзін жайлы сезінуге көмектеседі. Кунг-фуды үйрену және үйде жаттығу арқылы көшедегі шайқас негіздеріне берік негіз алыңыз. Дене пішінін қалыптастыру, Крав Маганы үйрену және өзіңізді қорғау үшін арнайы жабдықты қажет етпейтін осы күнделікті жаттығуларды орындап көріңіз. Кунг-фу немесе каратэ сабақтарында үйретілген әдістер мен жылдам реакцияларды меңгеру шабуылдаушыны пышақпен қарусыздандыруды торттың бір бөлігіне айналдырады.

Егер сіз кунг-фуды немесе басқа жекпе-жек өнерін үйренгіңіз келсе немесе жай ғана формаға ие болғыңыз келсе, үйде техникаға назар аудара отырып жаттығу - екеуін де жасаудың керемет тәсілі. Сондай-ақ, жылдам әрі таң қалдыратын джиу-джитсу немесе кикбоксингпен айналысу арқылы қауіпті жағдайларға дайындалуға болады.


Қосымша уақытты жіберіп алмаңыз және бейне нұсқаулықты орындап, өзін-өзі қорғау жаттығуларын бастаңыз. Каратэ, кунг-фу, бокс немесе крав-мага, сүйікті күрес әдістерін таңдаңыз!