Declutter The Mind Meditation

Declutter The Mind зейін, ұйқы, мазасыздық, стресс, жұмыс және т.б. үшін жетекші медитацияны ұсынады. Сонымен қатар, Declutter The Mind 30 күндік курстарды ұсынады, олар сізге медитация жасауды, тұрақты жаттығу әдетін қалыптастыруды және зейінді медитация ілімдері арқылы ойыңызды кеңейтуді үйретеді.

Мұның бәрі медитацияны сіз үшін жұмыс істеу үшін мистикалық, рухани немесе табиғаттан тыс нәрсе ретінде көрсетпейді. Ғылым тұрақты медитация тәжірибесі психикалық денсаулық пен бақытты жақсартатынын қазірдің өзінде көрсетіп отыр. Біздің қолданба сізге бұл артықшылықтарды woo-woo нәрсеге тіркеместен ашуға көмектесуге рұқсат етіңіз.

Declutter The Mind отырып, ақыл-ойды бақылаудың практикалық және оңай әдісін ұсынады. Тәжірибе жеткілікті болса, сіз өз ойыңызды, оның қалай жұмыс істейтінін және қаншалықты бос емес екенін түсіне бастайсыз. Бұл түсініктер сізді сабырлы, реактивті емес және бақытты адам ете алады.

МЕДИТАЦИЯ ДЕГЕН НЕ
Ақыл-ойды түсінгіңіз келсе, отырыңыз және оны бақылаңыз. Медитация санада қандай ойлар, сезімдер мен сезімдер пайда болатынын байқау үшін үкімсіз сананы қолдану болып табылады. Бұл ақыл-ойдың қаншалықты бос емес екенін білу және сол серпіннен арылу туралы. Буддистер мұны маймыл санасы деп атайды, ол үнемі бос емес және кейде біз оны толығымен байқамай-ақ сөйлесетін ақыл. Біз бұл тәртіпсіздік деп атауға болады және бұл қолданба сізге ақыл-ойды жоюға көмектеседі.

ОЛ ҚАЛАЙ ЖҰМЫС ІСТЕЙДІ
Медитация үшін арнайы жабдық қажет емес, аяқты белгілі бір жолмен айқастыру немесе саусақтарыңызды сыртқа шығару. Сізге тек 10 минут бойы тыныштықта болатын ыңғайлы және тыныш орын қажет. Орныңызды тапқаннан кейін қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін жетекші медитацияны таңдаңыз. Неден бастау керектігін білмесеңіз, жаңадан бастаушыларға арналған медитацияны табу үшін Essentials санатын қараңыз. Сеансты таңдап, ұзақтығын таңдап, нұсқауларды орындаңыз.

ҚОЛДАНБАДА НЕ БАР
- Жеке жетекші медитацияның бірнеше санаттары
- Жаңа тәжірибешілер мен тәжірибелі медитацияға арналған курстар
- Күнделікті жетекші медитация мүмкіндігі бар күн сайын жаңа бағыттаушы медитация
- Жаңадан бастаушыларға арналған 30 күндік зейін курсы
- 10 күндік мейірімділік курсы
- Әр сабақта басшылыққа алынатын практикамен бірге теория енгізілген
- Қажет кезде жылдам сеанстарға мүмкіндік беретін төтенше жағдай санаты
- Таңдаулыларыңызды тауып, кейінірек қайтару оңай болуы үшін оларды есте сақтаңыз
- Кірістірілген Push Notification Reminders көмегімен қалаған уақытта медитация жасау үшін күнделікті еске салғышты орнатыңыз
- Бағытсыз медитацияны қалайтыныңызға арналған медитация таймері
- Бағытталған медитацияларды алдын ала жүктеп алып, оларды офлайн және жолда ойнаңыз
- Медитацияның әртүрлі түрлері: зейін, Випассана, сүйіспеншілікке толы мейірімділік, визуализация, денені сканерлеу
- Еңкейтуді тереңдету үшін медитация және зейін туралы мақалалар
- 15 жастан асқан тәжірибеші жетекшілік ететін медитация

ТАҚЫРЫПТАР ҚАМТАТЫН
- Зейін
- Денені сканерлеу
- Мейірімділік
- Тыныс алу жаттығулары
- Мазасыздық
- Стресс
- PTSD
- Депрессия
- Ұйықта
- Демалыс
- Фокус
- концентрация және айқындық
- Таңертең және ояну
- Энергия
- Құштарлық
- Ашу
- Психикалық денсаулық
- Эмоцияларды басқару

АЛДАҒЫ МҮМКІНДІКТЕР
- Тікелей жетекші медитациялар
- Таңдауға болатын медитация ұзақтығы
- Қолданбада медитация жасаған жалпы минуттарыңыз және медитация жасаған жалпы күндер саны сияқты статистиканы бақылаңыз
- Достарыңызбен және отбасыңызбен топтық медитация сессиялары
- Достар тізімі
- Google Fit интеграциясы
- Android Watch интеграциясы

Барлық басқарылатын медитациялар өмір бойы тегін. Бағытталған медитациядан басқа, қолданба медитация курстарын қамтиды, сіз оны алғашқы 5 күнді тегін көріңіз. Курстарды жалғастырғыңыз келсе, айына $7,99 АҚШ долларына немесе жылына $79,99 АҚШ долларына жазыла аласыз.

Көмек қажет? Қолдау алу үшін help.declutterthemind.com сайтына кіріңіз және қосымша ақпарат алу үшін declutterthemind.com сайтына өтіңіз және біздің веб-сайтта қолданып көруге болады.

Пайдалану шарттары: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
Құпиялық саясаты: https://declutterthemind.com/privacy-policy/