Flexify - Home Workout

Күн сайын бірнеше минут ішінде сіз бұлшық еттеріңізді жинап, дене шынықтыруыңызды үйде сақтай аласыз, бұл жаттығу залына мүше болу қажеттілігін болдырмайды. Тек сіздің дене салмағыңызды пайдаланатын жаттығулармен ешқандай жабдық немесе жаттықтырушы қажет емес.

Біздің қолданба абс, кеуде, аяқтар, қолдар және бөкселерге арналған арнайы жаттығуларды, сондай-ақ толық дене жаттығуларын ұсынады. Барлық жаттығуларды фитнес мамандары жасайды, бұл олардың тиімді әрі қауіпсіз болуын қамтамасыз етеді. Бұл жаттығулар бұлшық еттеріңізді сергіту үшін жеткілікті күшті және үйіңіздің ыңғайлылығында алтылық абсқа қол жеткізуге көмектеседі.

Ғылыми әзірленген қыздыру және созу жаттығуларымен сіздің қауіпсіздігіңізге басымдық береміз. Әрбір жаттығуда толық анимациялар мен нұсқаулықтар бар, бұл жаттығу кезінде дұрыс пішінді сақтауды қамтамасыз етеді.

Үйдегі жаттығу жоспарларымызды үнемі орындай отырып, сіз бірнеше апта ішінде денеңіздегі елеулі өзгерістерді көресіз.


Бұлшықетті қалыптастыруға арналған қосымша
Бұлшықет жасаудың сенімді қолданбасын іздеп жүрсіз бе? Ары қарай қарамаңыз! Біздің қолданбада бұлшық еттер мен күшті арттыру үшін арнайы әзірленген жаттығулар бар. Егер сіз бұлшық еттерін дамытудың тиімді әдістерін іздесеңіз, біздің қолданба ең жақсы таңдау болып табылады.

Күш жаттығулары қолданбасы
Бұл қолданба тек бұлшық еттерді дамытуға арналған емес, ол күшті жаттығуларға арналған кешенді шешім. Бұлшықет жасауға немесе күшті арттыруға көңіл бөлсеңіз де, біздің қолданба қол жетімді ең жақсы жаттығуларды ұсынады.

Майды жағу жаттығулары және HIIT жаттығулары
Майды жағу және жоғары қарқынды аралық жаттығулар (HIIT) жаттығулары арқылы жақсы дене пішініне қол жеткізіңіз. Бұл процедуралар калорияларды тиімді жағуға және максималды нәтиже беруге арналған.

Апталық жаттығу жоспары

Қолданбамыздың апта сайынғы жаттығу жоспарымен фитнес нәтижелеріңізді барынша арттырыңыз. Әр күн сарапшылар әзірлеген арнайы жаттығулармен салыстырылады, бұл сізге теңдестірілген және тиімді жаттығу тәртібін алуды қамтамасыз етеді. Біздің күнделікті жаттығу жоспарымызды орындаңыз және сіздің кестеңізге сәйкес келетін кәсіби нұсқаулық пен арнайы жаттығуларды көріңіз.

Созылу және иілу

Қолданбамыздың арнайы созылу тәртібімен икемді болыңыз және жарақаттардың алдын алыңыз. Әрбір сеанс икемділік пен жалпы ұтқырлықты жақсартуға арналған. Мамандардың жетекшілігімен созылу жаттығуларын орындаңыз және денеңізді сергек және епті ұстаңыз. Сізге икемді және дене шынықтыру үшін жеке жаттықтырушы болғандай, созылу бойынша бағдарланған нұсқаулары бар жан-жақты фитнес режимінің артықшылықтарын сезініңіз!

Фитнес жаттықтырушы
Қалтаңызда жеке фитнес жаттықтырушысының артықшылығын сезініңіз. Біздің қолданбада спорт пен жаттығу залдарына арналған кәсіби нұсқаулық бар, бұл оны қол жетімді ең жақсы фитнес және жаттығу қолданбаларының біріне айналдырады. Қадамдық нұсқаулар мен сарапшылық кеңестерді алыңыз, қасыңызда жеке жаттықтырушы болғандай!