PAUSE: Sound Bath + Sleep

ПАУСА арқылы тыныштықты табыңыз: дыбыстық ванналар мен медитациялар, Сара Аустер

Күні бойы жақсы ұйықтап, стрессті азайтып, тепе-теңдікті сезінгіңіз келе ме? PAUSE көмегімен сіз тыныштықтан бір дем алыссыз.
Әлемге әйгілі дыбыс терапевті, медитация мұғалімі және автор Сара Аустер жасаған PAUSE сіздің эмоционалдық, физикалық және рухани әл-ауқатыңызды қолдауға арналған басқарылатын дыбыстық ванналар, медитациялар, тыныс алу жаттығулары және күнделікті рәсімдердің иммерсивті кітапханасын ұсынады.

Ұйықтауға көмектесу үшін сізге екі минуттық жылдам қалпына келтіру қажет пе, тыныштандыратын 20 минуттық медитация немесе қалпына келтіретін дыбыс сағаты қажет пе, PAUSE сізді қай жерде кездестіреді. Жай ойнату түймесін басып, тыңдаңыз.

Ішінде не бар:
Әр сәтке арналған дыбыс ванналары
Сараның сарапшы нұсқаулары мен мұқият таңдалған дыбыстық тәжірибелері сізге босаңсуға, назар аударуға, қалпына келтіруге немесе тыныш ұйқыға өтуге көмектеседі.

Апта сайынғы жаңа сессиялар
Үнемі қосылатын жаңа тәжірибелер мен маусымдық бағдарламалары бар үнемі өсіп келе жатқан медитациялар мен дыбыс ванналарының кітапханасына қол жеткізіңіз.

Күнделікті қолдау құралдары
Салауатты әдеттерді қалыптастыру, күнделікті мантралар мен аффирмацияларды зерттеу және офлайн тыңдау үшін сүйікті тректеріңізді жүктеп алу үшін қолданбадағы орындалу трекерін пайдаланыңыз.

Арнаулы ойнату тізімдері
Үйде, серуенде немесе саяхатта болсын, сіздің көңіл-күйіңізге, кестеңізге немесе ниетіңізге сәйкес келетін жеке жинақтарды жасаңыз.

Ұйқыға қолдау көрсету
Сізге тез ұйықтап кетуге және тереңірек ұйықтауға көмектесу үшін жасалған тыныштандыратын, арманшыл дыбыс пейзаждары арқылы тыныштыққа ақырын ауысыңыз.


Дыбыс ваннасы дегеніміз не?
Дыбыс ваннасы – жүйке жүйесін тыныштандыру және тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін емдік дыбыс пен зейінді пайдаланатын терең әсер ететін тыңдау тәжірибесі. Сараның сеанстарында босаңсыған, медитациялық немесе арманшыл күйге ауысуға көмектесетін камертондар, гонгтар, шрути қорабы, Гималай және хрусталь ән салатын тостағандар, қоңыраулар және дауыс сияқты тонға бай аспаптар бар.

Неліктен ҮЗІЛУ?
Бұл қолданба кез келген адамға арналған, мейлі сіз зейіндік саяхатыңызды енді бастайсыз ба немесе тәжірибеңізді тереңдеткіңіз келсе. Әдістер қарапайым, ғылыми негізделген және қол жетімді. ҮЗІЛІС сізге көбірек ойлы, қазіргі және бейбіт өмірді құруға көмектеседі — бір уақытта тыңдау.

Дыбысты емдеу саяхатыңызды бүгіннен бастаңыз.
PAUSE жүктеп алыңыз: дыбыстық ванна + ұйқы және күннің әр бөлігіне тыныштық сәттерін әкеліңіз.

Шарттар: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Құпиялық саясаты: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view