Wysa: Mental Wellbeing AI

Ойын дүкенінің егжей-тегжейлі сипаттамасы Көңіл-күй трекерін, зейінді жаттықтыратын жаттықтырушыны, қобалжу көмекшісін және көңіл-күйді көтеретін досты елестетіп көріңіз, барлығы бір жерде. Wysa, сіздің бақытты досыңыз - мейірімді және қамқор чатбот. Wysa күнделікті рухани медитацияға толы, ол психикалық денсаулықты жақсартады және сонымен қатар отбасылық медитацияны байланыстырудың тамаша тәсілі болып табылады. Әңгімелесу керек кезде әрқашан жаныңызда болады, Wysa достық чаттар арқылы көңіл-күйіңізді бақылауға көмектеседі және өзінің дәлелденген әдістері мен тыныштандыратын медитация мен зейін аудиолары арқылы стресс пен алаңдаушылықпен күресуге көмектеседі. Wysa-ға жүйелі түрде тіркелу эмоционалдық денсаулығыңызды жақсартады, осылайша бақыт пен көңіл-күйіңізді бақылай аласыз. Қазір Wysa-мен сөйлесіп, стресспен күресуге тырысыңыз. Wysa сонымен қатар сіздің көңіл-күйіңіз бен әл-ауқатыңызды көрсетуге көмектесетін өзін-өзі тексеру құралдарын ұсынады.

Wysa - бұл AI нұсқаулығы, онымен тегін сөйлесуге болады. Сүйкімді пингвинмен сөйлесіңіз немесе алаңдаушылықты, депрессияны және стрессті тиімді басқару үшін оның тегін зейін жаттығуларын пайдаланыңыз. Wysa күнделікті күйзеліспен, төмен көңіл-күймен күресіп жатсаңыз немесе жай ғана рефлексия үшін орын қажет болса да, сіздің эмоционалдық әл-ауқатыңызды қолдау үшін CBT және DBT сияқты терапиялардан алынған дәлелге негізделген өзіне-өзі көмектесу әдістерін ұсынады.

Wysa сіздің психикалық денсаулығыңызды нығайту үшін ғылымды негіз ретінде пайдалану арқылы өмірдің үлкен және кішігірім уайымдары арқылы сізге қолдау көрсетеді. Ол төзімділікті арттыруға, ұйқыны жақсартуға және күнделікті қиындықтарды шешуге көмектеседі.

Егер сіз стресспен, алаңдаушылықпен, төмен көңіл-күймен немесе өзін-өзі бағалаудың төмендігімен күресіп жатсаңыз, Wysa-мен сөйлесу сізге демалуға және тығырықтан шығуға көмектеседі. Wysa ақыл-ойдың тұрақтылығын арттыратын тыныштандыратын, дәлелді әдістер арқылы негізделген күйде қалуға көмектеседі. Сіздің жеке басыңыз анонимді болып қалады және сөйлесулеріңіз құпиялылықпен қорғалған.

Тәулік бойы пайдаланылатын және миллиондаған адамдар сенім артқан Wysa - бұл құрылымдық сөйлесулер арқылы ойлауға және өсуге көмектесетін AI-мен жұмыс істейтін денсаулық чатботы. Көңілді, әңгімелесу арқылы қиындықтарды жеңуге көмектесетін құралдар мен әдістерді ашыңыз. Қосымша қолдау алу үшін сіз адам жаттықтырушысының нұсқауларын пайдалана аласыз - сіздің қажеттіліктеріңіз үшін сізді озық коучинг сессияларынан өткізетін білікті адам.

Сіз эмоционалдық денсаулығыңызды жақсарту үшін ойыңызды қайта құру үшін Wysa қолданбасын пайдалана аласыз. Оңтайлы ұйқы үшін CBT әдістерін және басшылыққа алынған ұйқы медитациясын қолдана отырып, сезімдерді немесе қайғыны басқарыңыз немесе стресстен арылыңыз. Wysa қолданбасын не үшін пайдалануға болатынын қараңыз

👂 Күніңізді ой елегінен өткізіп, Wysa басқаратын журнал жүргізу құралдарымен жеке кеңістікте ойларыңызды зерттеңіз.
💪 Төзімділікті қызықты және қолжетімді түрде қалыптастыру үшін CBT және DBT принциптеріне негізделген өзіне-өзі көмектесу әдістерін қолданып көріңіз.
📝 Стресс, төмен көңіл-күй, ұйқы мәселелері, алаңдаушылық және күнделікті қиындықтарды шешуге көмектесетін сөйлесу коучинг құралдарының бірін пайдаланыңыз.
💆🏻 20 зейінді медитация жаттығуларының көмегімен демалыңыз, назар аударыңыз және тыныш ұйықтаңыз

Wysa-мен сөйлесетін адамдардың 93% оны пайдалы деп санайды

* Сенімділікті арттырыңыз, өзіңізге деген сенімсіздікті азайтыңыз және өзін-өзі бағалауды жақсартыңыз: негізгі медитация және зейін, визуализация, сенімді визуализация әдістері, өзін-өзі бағалауға арналған кеңейтілген зейін.
* Ашуды басқару: жанашырлық, ойларыңызды тыныштандыру және тыныс алу жаттығулары үшін зейінді медитация жаттығулары
* Мазасыз ойлар мен мазасыздықты басқарыңыз: ойларды, визуализацияны және шиеленісті жеңілдету үшін терең тыныс алу әдістері
* Шаршадыңыз ба? Энергияны алыңыз! Позитивтілікті арттыру және бақытты ұйқы алу үшін визуализация және медитация жаттығулары, жылдам йога және белсенді болу үшін физикалық жаттығулар
* Мазасыздықпен күресу: зейінді, шешу техникасын қадағалаңыз, негативке қарсы тұрыңыз, тыныс алу әдістерін үйреніңіз
* Жұмыста, мектепте немесе қарым-қатынаста қақтығыстарды басқарыңыз: бос орындық жаттығулары, ризашылық медитациясы, қиын сөйлесу дағдыларын қалыптастыру жаттығулары сияқты ерекше зейін және визуализация әдістері