On Track

On Track кестеге сай болу үшін күннің ағымдағы уақытында қол жеткізуіңіз керек нәрсені есептейді және оны осы уақытқа дейінгі нақты жетістікпен салыстырады. Ол мұны энергия (калория немесе кДж), қадамдар, қашықтық және едендер үшін жасайды.

Жолдағы есептеу

Ағымдағы уақытқа дейін қол жеткізуге тиіс белсенділік деңгейін есептеу («жолдағы» мән) мынаны болжайды:

• Белсенді етеккір басталғанға дейін және одан кейін сіз ештеңе жасамайсыз.

• Белсенді кезеңде сіз мақсатыңызға жетелейтін тұрақты жылдамдықпен белсенді боласыз. (Бұл тіпті сіздің энергетикалық мақсатыңызға да қатысты: сіздің денеңіз белсенді кезеңнен кейін энергияны жағуды жалғастырса да, күнделікті мақсатыңызға түн ортасына дейін жету үшін сізге артық әрекет жасаудың қажеті жоқ.)

Қолданба

On Track энергия, қадамдар, қашықтық және едендер картасын көрсетеді. Әрбір карта сіздің қазіргі уақытта алда тұрған соманы көрсетеді, сонымен қатар бұл көрсеткішті күнделікті мақсатыңыздың пайызы ретінде көрсетеді. Өлшегіш бұл ақпаратты графикалық түрде көрсетеді: егер сіз алда болсаңыз, прогресс сызығы жоғарыдан сағат тілімен ұзарады; артта қалсаңыз, ол сағат тіліне қарсы бағытта созылады.

Картаны түрту ағымдағы жетістікті, ағымдағы жолды және күнделікті мақсатты көрсетеді. Энергия үшін, соның ішінде BMR, сіз сондай-ақ ағымдағы «жағалау» мәнін көресіз: бүгінгі күні басқа әрекет жасамасаңыз да, күнделікті мақсатыңызға жетуді қамтамасыз ететін деңгей. Ең дұрыс мәндер - ағымдағы жетістіктен айырмашылықтар.

Кестенің астында график бар. Нүктелі сызық – сіздің күн бойы жолдағы мәніңіз, қатты қызғылт сары сызық – жағалау мәні, ал нүкте – ағымдағы жетістікті белгілейді.

Параметрлер

Мақсаттарды енгізген кезде күнделікті қорытындыларды көрсетіңіз (мысалы, күніне қадамдар).

Энергия мақсаты белсенді калорияларды емес, Базальды метаболизм жылдамдығын (BMR) қамтуы керек, тіпті «BMR қосу» параметрін өшірсеңіз де. Бұл Fitbit қолданбасынан және оған балама дереккөздерден алынған сан. Ішкі режимде On Track сіздің қуат мақсатыңызды «BMR қосу» параметрін ескере отырып реттейді.

«Өлшеуіш диапазондары» параметрлері өлшеуіштер көрсетуге болатын максимумға сәйкес мәнді көрсетуге мүмкіндік береді. Мысалы, егер бұл параметр 50% болса және сіз қазір мақсатыңыздың 25%-ын орындасаңыз, көрсеткіш индикаторы максималды оң позицияның жартысы болады. Энергия көрсеткіші үшін басқа диапазонды көрсетуге болады, өйткені егер сіз BMR қоссаңыз, кестеңізден өте алыс кетпейсіз (себебі сіз белсенді болсаңыз да, болмасаңыз да BMR-де энергияны тұтынасыз, сондықтан күнделікті мақсат әлдеқайда жоғары).

Асқынулар

On Track асқынудың төрт түрін ұсынады: Алдағы энергия, Алдағы қадамдар, Алдағы қашықтық және Алдағы қабаттар. Бет диапазонға негізделген асқынуларды қолдайтын болса, олардың біреуін немесе бірнешеуін сағат бетінде көрсетуге болады.

Егер сіз дәл жолда болсаңыз, асқыну көрсеткіш доғасының жоғарғы жағында (сағат 12 орны) индикатор нүктесін көрсетеді. Егер сіз алда жүрсеңіз, нүкте доғаның оң жағында сағат тілімен қозғалады және мәннен төмен ▲ көрсетіледі. Егер сіз жолдың артында болсаңыз, нүкте доғаның сол жағында сағат тіліне қарсы қозғалады және мәннен төмен ▼ көрсетіледі.

On Track асқынулары бес минут сайын автоматты түрде жаңартылады, бұл Wear OS рұқсат беретін ең жиі аралық.

Егер сіз On Track қиындығын түртсеңіз, On Track қолданбасы ашылады. Бұл қосымша деректерді көруге және On Track параметрлеріне өзгертулер енгізуге мүмкіндік береді. Қолданбаны жапқанда, On Track қиындықтары жаңартылады.

Егер қиындықта "ҚОЛДАНБАны ҚАРА" деп жазылса, бұл On Track қолданбасында мәнді есептеуге мүмкіндік беретін қажетті рұқсат және/немесе параметрлер жоқ екенін көрсетеді. Қолданбаны ашу үшін күрделілікті түртіңіз, параметрлер белгішесін түртіңіз және жетіспейтін талаптарды беріңіз.

Тақталар

On Track «Алдағы энергия», «Алдағы қадамдар», «Алдағы қашықтық» және «Алдағы қабаттар» үшін тақталарды ұсынады.

Веб-сайт

Қосымша ақпаратты https://gondwanasoftware.au/wear-os/track сайтынан қараңыз