Minddrops – 100% Entspannung

Демалуға, медитацияға және ұйықтауға арналған стресске қарсы қолданбалар осы уақытқа дейін босаңсудан гөрі тітіркендіргіш болды ма? Minddrops басқа! Біз тек таңдаулы кәсіби дауыстарды қолданамыз, біз бөлшектерге үлкен мән береміз және өз ісімізге жүрегіміз бен жанымызды саламыз! Дәл сондықтан біздің контентіміз ерекше және теңдесі жоқ әдемі! Дәл осы себепті бізбен бірге сізге ШЫНДЫҒЫНДА демалу, жақсы ұйықтау және жалпы әл-ауқатыңыз бен денсаулығыңыз үшін шынымен жақсы нәрсе жасау оңайырақ болуы мүмкін.

450-ден астам тиімді стресске қарсы жаттығулар әрқашан қолыңызда:
Бұлшықеттердің прогрессивті релаксациясы, аутогендік жаттығулар, тыныс алу жаттығулары, зейінділік, Цигун және көптеген медитациялар сияқты қалыптасқан әдістер тұрақты релаксацияны қамтамасыз етеді және ұйықтап кетуге тиімді көмектеседі. Көптеген 5 минуттық шағын жаттығулар бірнеше минут ішінде күнделікті өмірде ішкі тыныштық пен жаңа күшті қамтамасыз етеді және бірінші кезекте шамадан тыс стресстің пайда болуына жол бермейді. Төтенше жаттығулар сізді қиын жағдайларда сүйемелдейді, өткір стрессті жеңілдетеді және қорқыныш пен дүрбелеңді жеңуге көмектеседі. Терең релаксацияға арналған арнайы жаттығулар өзін-өзі сауықтыру күштерін дамытады, бар шағымдарды жеңілдетуге және денсаулығыңызды тұтастай нығайтуға көмектеседі.

Өзіңізге ұнайтын жолмен демалыңыз:
Біздің аудиомиксерімізбен сіз өзіңіздің қалауыңыз бойынша нәзік музыканы, әдемі атмосфераны және кең таңдаудағы тыныштандыратын жиіліктерді пайдалана отырып, әр жаттығуға дұрыс сүйемелдеу жасай аласыз.

Бірнеше минут ішінде босаңсып, күшейеді:
Көптеген шағын медитациялар, зейін жаттығулары, тыныс алу жаттығулары және релаксация жаттығулары күнделікті өмірдегі стрессті, шиеленісті және жаман ойларды бірнеше минут ішінде жояды, ішкі тыныштықты, сергек энергияны және жақсы көңіл-күйді қамтамасыз етеді. Осылайша, олар бірінші кезекте шамадан тыс стресстің алдын алуға тиімді көмектеседі.

Керемет әдемі жаттығулар ұйықтауға көмектеседі:
Аутогендік жаттығулар, прогрессивті бұлшықет релаксациясы, арнайы тыныс алу жаттығулары, медитациялар немесе экспрессивті қиял-ғажайып саяхаттар сияқты қалыптасқан әдістер қолданылады, олардың қолдау әсері ұйықтап жатқанда бірнеше рет дәлелденген.

Стресске қарсы дәлелденген бағдарлама ретінде бекітілген релаксация әдістері:
Аутогендік жаттығулар, зейінділік, медитация, зейін, Qi Gong немесе прогрессивті бұлшықет релаксациясы тек стресстен қорғамайды. Олар сонымен қатар созылмалы стресс, күйіп қалу, ұйқының бұзылуы, ауырсыну, жоғары қан қысымы, ас қорыту проблемалары және стресске байланысты әртүрлі шағымдар үшін өте тиімді қолдау бола алатыны дәлелденді.

Тыныс алу күші:
Біздің көптеген тыныс алу жаттығуларымыз босаңсытатын немесе белсендіретін әсерге ие. Олар ұйықтап кетуге, тыныс алу жүйесін нығайтуға және денсаулығыңызды тұтастай қолдауға көмектеседі. Бутейко әдісі сияқты арнайы тыныс алу әдістері Ковидтен кейінгі, астма, стресске байланысты жағдайлар, жоғары қан қысымы, ұйқы апноэ және басқа да сансыз аурулар мен аурулар үшін құнды көмек болуы мүмкін.

Айналаңызда жақсы сезініңіз:
Біздің көптеген жаттығуларымыз бен медитацияларымыз сіздің жалпы әл-ауқатыңызды әртүрлі жолдармен жақсартуға көмектеседі. Олар стресске төзімділікті нығайтуға, ұйықтауды жеңілдетуге, ақыл-ой дағдыларын дамытуға, денсаулығыңызды тұтастай қолдауға, жақсы ойлауды дамытуға және күнделікті өмірде өзіңізді теңгерімді және еркін сезінуге көмектеседі.

Төтенше жағдайларға арналған жаттығулар:
Біздің қолданбада сіз әрқашан алаңдаушылық пен дүрбелең шабуылдарына қарсы тиімді релаксация және тыныс алу жаттығуларын жасайсыз. Олар сондай-ақ өткір жағдайларда стрессті, дүрбелең мен қорқынышты тиімді түрде азайтады және ұзақ мерзімді перспективада мазасыздықты жеңуге көмектеседі.

Балалар мен жасөспірімдерге арналған демалыс:
Ұйықтауға көмектесу үшін релаксация, медитация, зейінділік, зейінділік және қиял-ғажайып саяхаттар, әрине, ұшақта. 4 жастан 99 жасқа дейін! ;-)