Six Pack Abs Workout At Home

EZ Health
แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ แƒ”แƒ™แƒšแƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
50ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
PEGI 3
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒ”แƒฅแƒ•แƒกแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ™แƒ•แƒ แƒ แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒแƒชแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜ Six Pack แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜! แƒฉแƒแƒงแƒ•แƒ˜แƒœแƒ—แƒ”แƒ— แƒกแƒฌแƒ แƒแƒค, แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ  แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒ›แƒคแƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ“แƒแƒœ, แƒœแƒฃแƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒแƒฆแƒญแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒแƒ‘แƒกแƒฃแƒฅแƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒชแƒ•แƒšแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ˜ แƒ’แƒ–แƒ แƒกแƒฌแƒแƒ แƒ”แƒ“ แƒแƒฅ แƒแƒ แƒ˜แƒก.

๐ŸŒŸ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก: แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒคแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒœแƒแƒšแƒแƒ›แƒ“แƒ”
แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ“แƒแƒœแƒ” - แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ แƒแƒœ แƒ›แƒแƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒ•แƒ”. แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ˜แƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ— แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜, แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ›แƒแƒ’แƒ–แƒแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒ—.

๐Ÿ—“๏ธ แƒ˜แƒฎแƒ˜แƒšแƒ”แƒ— แƒชแƒ•แƒšแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ 28 แƒ“แƒฆแƒ”แƒจแƒ˜
แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ 28 แƒ“แƒฆแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ แƒ›แƒ”แƒชแƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒแƒ— แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒซแƒ”แƒ แƒฌแƒ•แƒแƒจแƒ˜. แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒœแƒกแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ แƒ—แƒแƒœแƒ“แƒแƒ—แƒแƒœ แƒ˜แƒ–แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒช แƒแƒแƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒชแƒ•แƒแƒก.

๐Ÿก แƒจแƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒ˜
แƒฏแƒ”แƒ  แƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ• แƒฎแƒแƒ แƒฏแƒแƒ•แƒ— แƒคแƒฃแƒšแƒก แƒ“แƒ แƒ“แƒ แƒแƒก แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒจแƒ˜? แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฆแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ—แƒแƒฎแƒ˜ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ˜แƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒ–แƒแƒœแƒแƒ“! แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒจแƒ˜แƒœแƒแƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ”แƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒแƒฆแƒ›แƒ“แƒ”แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒก แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ แƒ—แƒแƒ‘แƒ˜แƒ—.

๐ŸŽฅ แƒ แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒ
แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒฎแƒแƒ แƒ˜แƒกแƒฎแƒ˜แƒก แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏ-แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏ แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฃแƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒ”แƒšแƒงแƒแƒคแƒก, แƒ แƒแƒ› แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒ—. แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฎแƒ แƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

๐ŸŽฏ แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜:
1. แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ 28 แƒ“แƒฆแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ—แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.
2. แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ“แƒแƒœแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.
3. แƒฌแƒ˜แƒœแƒกแƒ•แƒšแƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒขแƒ”แƒ›แƒžแƒ˜แƒ— แƒ›แƒ–แƒแƒ แƒ“แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒœแƒกแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ˜แƒ—.
4. แƒ˜แƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒงแƒ•แƒแƒ แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒ›แƒฆแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.
5. แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒจแƒ”แƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ› แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒแƒ— แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒแƒ— แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ’แƒแƒœแƒ แƒ˜แƒ’แƒจแƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜.
6. แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒก แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ“.
7. แƒจแƒ”แƒกแƒแƒคแƒ”แƒ แƒ˜แƒกแƒ˜แƒ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒ–แƒ”.

โฐ แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒ แƒแƒฆแƒญแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ
แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ˜แƒ— แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ  แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”, แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒกแƒแƒ“แƒแƒช แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒ— - แƒแƒ  แƒ’แƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒแƒฆแƒญแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ.

๐Ÿ’ช แƒกแƒแƒ›แƒแƒ’แƒ˜แƒกแƒขแƒ แƒ แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ
แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ”แƒก แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒก แƒแƒคแƒ”แƒ—แƒฅแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฃ แƒ”แƒฅแƒ•แƒกแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ™แƒ•แƒ แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒซแƒ”แƒ แƒฌแƒ•แƒ, แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒแƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ - Belly Fat Burner แƒ“แƒ Six Pack Ripper - แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ”แƒ—แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒกแƒแƒฉแƒ˜แƒœแƒ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ™แƒ”แƒœ.

๐Ÿ‘จ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ”แƒฅแƒ•แƒกแƒžแƒแƒ™แƒ”แƒขแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒแƒชแƒœแƒ”แƒ‘แƒ
แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒ›แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ— แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒกแƒแƒช แƒกแƒฃแƒ แƒก แƒ”แƒฅแƒ•แƒกแƒžแƒแƒ™แƒ”แƒขแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜. แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”, แƒ แƒแƒช แƒ’แƒแƒ’แƒ˜แƒซแƒฆแƒ•แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ“แƒแƒฎแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ‘แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒ™แƒ”แƒœ แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.

๐Ÿ”ฅ แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒ แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜, แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ แƒ“แƒ” แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜ HIIT-แƒ˜แƒ—
แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ‘แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ˜ แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒžแƒ”แƒ  แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ HIIT แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒ˜แƒฃแƒแƒฎแƒšแƒแƒ•แƒ“แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒก, แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜, แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜.

แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒžแƒ แƒแƒคแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒœแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ , แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒ’แƒ˜แƒฌแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ, แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜.

แƒ›แƒ–แƒแƒ“ แƒฎแƒแƒ แƒ— แƒ˜แƒฎแƒ˜แƒšแƒแƒ— แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒชแƒ•แƒšแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ˜? แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— Six Pack แƒ›แƒฃแƒชแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜ แƒแƒฎแƒšแƒแƒ•แƒ”!
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
1 แƒœแƒแƒ”. 2024

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜ แƒ“แƒ 3 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ EZ Health-แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ

Pilates Workout at Home
EZ Health
4,8
Weight Loss for Women: Workout
EZ Health
4,9
Home Workout App: Fitness
EZ Health
4,8
Chair Yoga for Seniors at Home
EZ Health
Yoga for Weight Loss | Pilates
EZ Health
4,7
Perfect Posture - Back Workout
EZ Health
4,8

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

Six Pack Abs: 15 minutes daily
Fitness & Health at home
4,9
Virtuagym: Fitness & Workouts
Virtuagym
4,5
Gym Workout - Build Muscle
Takalogy Fitness
Fitonomy: Home Workout Tracker
Fitonomy, INC
3,3
ATG Online Coaching
ATG - Athletic Truth Group
Fitness Coach: Weight Loss
Leap Fitness Group
4,9
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ