Pelvic Floor & Kegel Trainer

გაზარდეთ მენჯის ძალა და თავდაჯერებულობა: 8-კვირიანი კეგელის ტრენერი მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის

შეცვალეთ თქვენი მენჯის ჯანმრთელობა ჩვენი მეცნიერების მიერ მხარდაჭერილი 8-კვირიანი კეგელის სასწავლო პროგრამით, რომელიც შექმნილია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის. მიუხედავად იმისა, ეძებთ მშობიარობის შემდგომ გამოჯანმრთელებას, პროსტატის კეთილდღეობას ან მენჯის ყოველდღიურ სიძლიერეს, ჩვენი აპლიკაცია გთავაზობთ პერსონალიზებულ ვარჯიშებს ექსპერტების ხელმძღვანელობით. შექმენით ელასტიური მენჯის იატაკი სტრუქტურირებული რუტინების მეშვეობით, რომელიც მოერგება თქვენს ფიტნეს დონეს - არ არის საჭირო წინასწარი გამოცდილება.

✔️ რატომ ავირჩიოთ ეს მენჯის ფიტნეს აპლიკაცია?

მამაკაცებისთვის:
✓ შარდის ბუშტის კონტროლისა და შარდის ფუნქციის გაუმჯობესება
✓ მენჯის კუნთების გაძლიერება პროსტატის ჯანმრთელობისთვის
✓ პროსტატიტის სიმპტომების შემცირება
✓ გაზარდეთ სექსუალური კეთილდღეობა და გამძლეობა
✓ შექმენით ძირითადი ბირთვის სიძლიერე

ქალებისთვის:
✓ მენჯის კუნთების გაძლიერება ორსულობის დროს/შემდეგ
✓ დააჩქარეთ მშობიარობის შემდგომი აღდგენა და შეამცირეთ დისკომფორტი
✓ გააძლიერეთ შარდის ბუშტის კონტროლი და ბირთვის სტაბილურობა
✓ თავიდან აიცილეთ მენჯის ორგანოების პროლაფსის რისკი
✓ გრძელვადიანი რეპროდუქციული კეთილდღეობის მხარდაჭერა


🔥 ფუნქციები მაქსიმალური შედეგისთვის
✓ 10+ მიზანმიმართული სავარჯიშო ვარიაციები - დაეუფლეთ სწრაფ პულსებს, მდგრად შეკავებას და წნევის ტექნიკას ყოვლისმომცველი ვარჯიშისთვის.
✓ სუნთქვის კოორდინაციის სისტემა - სუნთქვის სინქრონიზაცია მოძრაობასთან კუნთების ოპტიმიზირებული ჩართულობისთვის.
✓ პროგრესის დაფა – თვალყური ადევნეთ გამეორებებს, ხანგრძლივობას, ტკივილის დონეს და წონის მეტრიკას, რათა ვიზუალურად გამოიკვეთოთ გაუმჯობესება.
✓ კონფიგურირებადი განრიგი - აირჩიეთ 1-3 ყოველდღიური სესია (თითოეული 2-7 წუთი) თქვენს რუტინაზე მორგებული.
✓ ჭკვიანი შეხსენებები - იყავით თანმიმდევრული პრეს შეტყობინებებთან ვარჯიშისა და დასვენების დღეებისთვის.

⏱️ იდეალურია დატვირთული ცხოვრების წესისთვის
დღეში 5 წუთიც კი შეუძლია შეცვალოს თქვენი მენჯის ჯანმრთელობა! სესიები ხანმოკლეა, მაგრამ ეფექტურობით, ინტენსივობით პროგრესირებს 8 კვირის განმავლობაში. უბრალოდ იპოვეთ წყნარი ადგილი, მიჰყევით ვირტუალურ ტრენერს და მიეცით საშუალება პროგრამამ გაუმკლავდეს დანარჩენს.

🎯 როგორ მუშაობს
✓ ცოცხალი ვიდეო დემო - აითვისეთ შესაბამისი ფორმა ნაბიჯ-ნაბიჯ ხელმძღვანელობით.
✓ ხმის ქოუჩინგი რეალურ დროში – მიიღეთ მინიშნებები კუნთების ეფექტურად შესაჭიმად, დასაჭერად და გასათავისუფლებლად.
✓ უნივერსალური ტრენინგის გეგმები - უსაფრთხოა ყველა დონისთვის, მათ შორის პრენატალური/მშობიარობის შემდგომი ქალებისა და მამაკაცებისთვის, რომლებიც მართავენ პროსტატის პრობლემებს.

⚠️ მნიშვნელოვანი შენიშვნა
ეს აპლიკაცია უზრუნველყოფს მხოლოდ საგანმანათლებლო შინაარსს და არ არის სამედიცინო რჩევის შემცვლელი. დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, განსაკუთრებით თუ ორსულად ხართ, მშობიარობის შემდგომი პერიოდის განმავლობაში ან გაქვთ ჯანმრთელობის მდგომარეობა. არ არის განკუთვნილი 18 წლამდე მომხმარებლებისთვის.

შედეგი, როგორც წესი, ჩანს 7 დღის განმავლობაში თანმიმდევრული პრაქტიკით.