Splits Training at home

დაიწყეთ ახალი წელი ჯანსაღი ჩვევების გამომუშავებით. Splits სასწავლო აპს აქვს საახალწლო საუკეთესო რეზოლუცია გაყოფის სასწავლო სავარჯიშოებით. შეამოწმეთ გაყოფილი ვარჯიშის რუტინა ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვისთვის. გისურვებთ ბედნიერ ახალ წელს.

მიიღეთ სრული გაყოფა 30 დღეში საუკეთესო სპლიტ ვარჯიშით სახლში. გაყოფა და მოქნილობის ტრენინგი მოჰყვა დამწყებთათვის ძალიან მოსახერხებელი გზით. ჩვენს გაყოფილი აპლიკაციას აქვს ყველა დონე, რომელიც დაგეხმარებათ მიაღწიოთ სრულ გაყოფას ნაბიჯ-ნაბიჯ ვარჯიშით. გაჭიმვის ვარჯიშები, როგორიცაა გაყოფა, ასევე დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის პრობლემების შემცირებაში.

გაყოფის სწავლა ადვილი არ იქნება 1 დღეში. ასე რომ, ჩვენი splits სასწავლო აპლიკაცია შექმნილია როგორც დამწყებთათვის, ასევე პროფესიონალებისთვის. ჩვენი გაყოფილი მოქნილობის სასწავლო გაკვეთილები მოიცავს სირბილის გაყოფას, სრულ გაყოფას და ბლოკებით ვარჯიშს. გაყოფილი ვარჯიში ფოკუსირებულია ფეხებზე, ხელებზე და სხეულის მთლიან ფიტნესზე. Split დამწყებთათვის აპლიკაციას აქვს მარტივი გაკვეთილები დამწყებთათვის, რათა მოტივაცია მოგცეთ გაყოფის გასაკეთებლად.

Splits აპი ეხმარება დამწყებებს მიიღონ სრული გაყოფა 30 დღეში ცეკვისთვის, ტანვარჯიშისთვის ან ბალეტისთვის. პროდუქტიული გაჭიმვები 30 დღეში გაყოფისთვის შესაფერისია მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ პერსონალური სპლიტ ვარჯიში თქვენი სხეულის მდგომარეობისთვის კომფორტულად. სპლიტ ვარჯიშს დამწყებთათვის აქვს მსუბუქი გაჭიმვის სავარჯიშოები ბიჭებისთვის და გოგოებისთვის.

Splits სასწავლო აპს აქვს ვარჯიშის რუტინები, რათა მიაღწიოთ თქვენს ყოველდღიურ აქტივობას და ფიტნეს მიზნებს წონის დაკლებისთვის. სავარჯიშოები ასევე დაგეხმარებათ წონის მართვის გეგმებში, როდესაც მიჰყვებით ჯანსაღი კვების დიეტის გეგმას. თვალყური ადევნეთ თქვენი წონის დაკლებას აპლიკაციაში ყოველდღიური აქტივობის ტრეკერთან ერთად.

გააკეთეთ გაყოფა სახლში თქვენი მორგებული გაყოფილი სავარჯიშო აპლიკაციით, საჭიროების გარეშე. ასევე შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ გაყოფილი ვარჯიშის ვიდეოები, რომ ისწავლოთ გაყოფა ხაზგარეშე. გაყოფა ახანგრძლივებს თქვენს კუნთებს და ზრდის სისხლის ნაკადს თქვენს კუნთებში.

ყოველდღიური გაყოფის რუტინული გაჭიმვა ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას და გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. გაყოფის ვარჯიში არის სავარჯიშო, რომელიც არ საჭიროებს აღჭურვილობას, რომელიც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სახლში. ეს ვარჯიში ყველასთვის ადვილი შესასრულებელია მარტივი ნაბიჯებით, როგორიცაა ფეხების, ხელების გაჭიმვა. ჩვენი გაყოფის ვიდეო გაკვეთილები მარტივი შესასრულებელია და კომფორტულია ყველასთვის.

მოქნილობა არის გასაღები ვარჯიშის დროს ტრავმის რისკის შესამცირებლად. მოქნილობისთვის გამყოფები ეხმარება თქვენს სხეულს გაჭიმვის მარტივად გაკეთებაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ გაყოფილი გამოწვევები თქვენი ენერგიის დონის ასამაღლებლად. გაყოფის უწყვეტი პრაქტიკა დაგეხმარებათ მიაღწიოთ სრულ გაყოფას 30 დღეში.

splits აპლიკაციის მახასიათებლები:
- გაყოფილი ვარჯიში ყველა დონისთვის, დამწყებიდან მოზარდებამდე, დამწყებიდან პროფესიონალამდე და გაყოფის შემდეგ ვარჯიშები კუნთების ტკივილის გასათავისუფლებლად.
- პერსონალიზებული გაყოფის ვარჯიშები, ფეხის გაყოფა თეძოს მჭიდრო მომხრემდე.
- ყოფს სავარჯიშოებს დამწყებთათვის მორგებულ ტრენერთან
- მოიცავს კატეგორიებს, როგორიცაა Run splits მორბენალებისთვის.
- სპეციალური გაყოფა მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის.

გაიარეთ თქვენი გაყოფის ვარჯიში მარტივად ჩვენი აპლიკაციით. შეეცადეთ გააკეთოთ გაყოფა კვირაში. შეეცადეთ ივარჯიშოთ სპლიტ სკუატში და კვირაში ერთხელ გაყოფილი ნახტომები ჯანსაღი სხეულისთვის. ჯერ კიდევ ველოდები!! ჩამოტვირთეთ ჩვენი სპლიტ სავარჯიშო აპი და შეასრულეთ ეფექტური და მოქნილი გაყოფის სავარჯიშოები, რომლებიც დაგეხმარებათ ისწავლოთ სრული გაყოფა 30 დღეში.