BJJ Blue Belt Requirements 2.0

მესამე ხარისხის შავი ქამარი როი დეკანი გიჩვენებთ 77 ტექნიკას ყველა თეთრი ქამარი უნდა იცოდეს, რომ მიიღოთ პირველი ადგილი ბრაზილიელი ჯიუ ჯიცუში.

ნათელი განმარტებები და ინსპირირებით პრეზენტაცია, ამ განსაცვიფრებელი 2 საათიანი კურსი ადგენს ახალ სტანდარტს ინსტრუქციისთვის.

თავები მოიცავს:

დიდი ფიზიკური დებატები
ურემი
მოძრაობა
Takedowns
Mount Escapes
Headlock Escapes
გვერდითი მთა escapes
დაცვა გვარდიიდან
ჩოკები გვარდიიდან
მთებიდან მთა
ჩოკები მთაზე
მუხლზე ბელი
უკან თავდასხმები
დაბრუნება Escapes
გვარდიის გადის
ფეხის საკეტები
თეთრიდან შავი: სამკუთხედი
დახურვის კრედიტები