21 Days Challenge

შექმენით თქვენი იდეალური ცხოვრება ცხოვრების შეცვლის ჩვევებით.
დადგენილია, რომ ადამიანებს ახალი ჩვევის ჩამოყალიბებას 21 დღე სჭირდება. ასე რომ, ეს შესანიშნავი დროა შეცვალოთ ან შემოიტანოთ რაიმე ახალი თქვენს ცხოვრებაში. აირჩიეთ თქვენთვის საუკეთესო გამოწვევა (ან შექმენით საკუთარი) და გააკეთეთ ეს 21 დღის განმავლობაში და ნახავთ, როგორ ხდება ეს ჩვევა თქვენი ცხოვრების წესის ნაწილი დღითი დღე.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაწყება, ინტერნეტისგან დაშორება, მადლიერების პრაქტიკა, ახალი ენის შესწავლა, უფრო პროდუქტიული ყოფნის მცდელობა, ბედნიერების პოვნა, თვითდახმარება, როგორ ისწავლო ეფექტურად, სიკეთისა და პოზიტივის გავრცელების გზები, რჩევები თქვენი გამოსწორებისთვის ძილის განრიგი, თავის მოვლის პრაქტიკა, გაფუჭება, უფრო თავდაჯერებულობა, ჟურნალის მოთხოვნის წერა და ყოველდღიური პოზიტიური დადასტურებები არის ზოგიერთი გამოწვევა, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ აპლიკაციაში.
ძირითადად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს აპლიკაცია, როგორც ჩვევების ტრეკერი.

მას შემდეგ რაც დაასრულებთ თქვენს ყოველდღიურ დავალებას, შეგიძლიათ მონიშნოთ ის დასრულებულად და დააგროვოთ ქულები (თქვენი ავატარის მორგება, მოტივაციური შეხსენებების განბლოკვა და უფასო ფონები).

მადლიერების გამოწვევაში შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი აზრები და გააზიაროთ ისინი არხში (ეს შეიძლება იყოს ანონიმურიც). აქ თქვენ იხილავთ საზოგადოების ყველა პასუხს და ასევე შეგიძლიათ მოიწონოთ, კომენტარი გააკეთოთ ან გაუგზავნოთ საჩუქრები თქვენს საყვარელ ადამიანებს.

შექმენით უფრო ჯანსაღი და ბედნიერი გონება ჟურნალის წერით. ამ აპლიკაციის საშუალებით შეგიძლიათ დაწეროთ ყოველდღიური ჟურნალი და აირჩიოთ თქვენი ყოველდღიური განწყობა. შემდეგ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს განწყობას კალენდარში და ნახოთ ყველა თქვენი წინა ჩანაწერი.

არსებობს დადებითი ფონების არჩევანი თქვენი ტელეფონისთვის და მოტივაციური შეხსენებები, რომ გაუზიაროთ თქვენს მეგობრებს. ასევე, დამამშვიდებელი მუსიკა.

ჩართეთ შეტყობინებები და აირჩიეთ დრო, რომ მიიღოთ შეტყობინება, რათა შეგახსენებთ, რომ შეასრულოთ გამოწვევა ყოველდღე.

თქვენ გაქვთ ეს ყველაფერი ერთ აპლიკაციაში უფასოდ!

არ დაგავიწყდეთ იზრუნოთ თქვენს სხეულზე და გონებაზე. ეს ერთადერთი ადგილია, სადაც უნდა იცხოვრო.

თქვენი მოგზაურობა თვითგანვითარებისა და უკეთესი ფსიქიკური ჯანმრთელობისკენ დღეს იწყება!