Kompanion Intermittent Fasting

წყვეტილი მარხვა არის პოპულარული კვების სისტემა, რომელიც ძირითადად ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, თუ როდის ჭამთ და არა იმაზე, თუ რას ჭამთ. წყვეტილი მარხვა (IF) დაგეხმარებათ მიაღწიოთ ცხიმის ხანგრძლივ დაწვას მდგრადი ცხოვრების წესით, რომელიც თქვენთვის პერსონალიზებულია.

ახლა თქვენ გაქვთ სამარხვო კომპანიონი, რომელიც თქვენთან ერთად ივლის და მოტივირებულად გყავთ, რათა მიაღწიოთ თქვენი წონის მიზნებს წყვეტილი მარხვით. მარხვის თანამგზავრის ყოლა ნიშნავს, რომ გექნებათ მხარდაჭერა, რომ მიიღოთ მორგებული ხელმძღვანელობა, ექსპერტის რჩევა და ნამდვილი მოტივაცია, რომელიც დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში. თქვენი Kompanion მოგაწვდით პერსონალიზებულ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა IF-ისგან.

მეცნიერულ კვლევებზე დაფუძნებული და ჩვენი კვების ექსპერტების მხარდაჭერით, ჩვენ აქ ვართ, რათა დაგეხმაროთ თქვენი საუკეთესო საკუთარი თავის მიღწევაში.

ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ წყვეტილი მარხვისთვის!

TIMER - დაიწყეთ და დაასრულეთ მარხვა ტაიმერის ღილაკის გამოყენებით. თვალყური ადევნეთ მარხვის ისტორიას.

მორგებული მარხვის გეგმები - ჩვენ გთავაზობთ IF გეგმას თქვენი ფიზიოლოგიისთვის, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააკონფიგურიროთ და შექმნათ საკუთარი გეგმა თქვენი საჭიროებებისა და ცხოვრების სტილის მიხედვით.

სხეულის ეტაპები - გაიგეთ რა ხდება თქვენს სხეულში, სანამ მარხულობთ Plus ფუნქციებით.

ჟურნალი - იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს მარხვის დროს. ჩვენ განვიხილავთ თქვენს განწყობას, რათა დროთა განმავლობაში თვალი ადევნოთ ტენდენციებს.

სასწავლო ცენტრი - გამოიკვლიეთ მარხვის მიღმა არსებული მეცნიერება და მისი სარგებელი. მიიღეთ მარტივი გამოსაყენებელი რჩევები.

მოტივაცია - შეინარჩუნე მოტივაცია და მიაღწიე მიზნებს! გამოიკვლიეთ ცვლილებები თქვენს სხეულში მარხვის დროს, საათობრივად.

პრემიუმ კონტენტი - გააუმჯობესეთ თქვენი ცოდნა სტატიების ჩვენი ექსკლუზიური ბიბლიოთეკით და ჩვენი კვების ექსპერტების კითხვა-პასუხით.

რატომ წყვეტილი მარხვა?

თქვენთვის შესაფერისი წყვეტილი მარხვის გეგმის დაცვით, თქვენ განიცდით:
• Ცხიმის წვა
• Წონის დაკლება
• მეტაბოლიზმის მაღალი მაჩვენებელი
• საჭმლის მონელების გაუმჯობესება
• გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა
• უფრო სუფთა გონება
• დაბერების საწინააღმდეგო სარგებელი

შესაფერისი გეგმები ყველა სხეულზე

ჩვენ გთავაზობთ წყვეტილი მარხვის საუკეთესო გეგმას თქვენი კვების რეჟიმის, ფიზიოლოგიისა და საჭიროებების მიხედვით. მაგრამ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შექმნათ მორგებული გეგმა, რომელიც უკეთესად მოერგება თქვენს ცხოვრების წესს.

12:12 გეგმას ასევე უწოდებენ სხეულის საათს ან ცირკადული რიტმის დიეტას. ეს შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი დამწყებთათვის.

16:8 არის ყველაზე პოპულარული წყვეტილი მარხვის გეგმა ყველა მათგანიდან და მას მიჰყვება ბევრი ჰოლივუდის ცნობილი ადამიანი უფრო ჯანსაღი ბზინვისთვის.

18:6 შესანიშნავი ალტერნატივაა მათთვის, ვინც ეძებს უფრო ინტენსიურ მარხვის გეგმას, ვიდრე 16:8.

სხვა გეგმები, მათ შორის 20:4, 24 სთ და 36 სთ, არის მოწინავე სამარხვო გამოცდილებისთვის და უზრუნველყოფს ცხიმების უფრო მეტ წვას, მეტაბოლიზმის გაძლიერებას და დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტებს.

ჩამოტვირთეთ Fasting Kompanion, რომ დაიწყოთ უფასოდ და მიიღეთ სრული წვდომა ყველა მახასიათებელზე, პრემიუმ კონტენტზე და თქვენს პერსონალიზებულ სამარხვო გეგმაზე Kompanion Plus-ით.