სტრესი არის ემოციური ან ფიზიკური დაძაბულობის განცდა. ის შეიძლება მომდინარეობდეს ნებისმიერი მოვლენიდან ან ფიქრიდან, რომელიც გაგრძნობინებთ იმედგაცრუებას, გაბრაზებას ან ნერვიულობას. სტრესი არის თქვენი სხეულის რეაქცია გამოწვევაზე ან მოთხოვნაზე. მოკლე დროში, სტრესი შეიძლება იყოს პოზიტიური, მაგალითად, როდესაც ის გეხმარებათ საფრთხის თავიდან აცილებაში ან ვადის დაცვაში.